Gestion du STRESS et de l'ANXIÉTÉ
Cultivez le CALME et la SÉRÉNITÉ avec l'Hypnose. À Brunoy (91) et par Vidéo.
Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress
Bonjour,
Vous – ou votre enfant – souffrez d’Anxiété, de Stress chronique, d’Insomnies ou de Troubles du Sommeil ?
Vous souhaitez apprendre des outils efficaces pour la Gestion du Stress, ou pour mieux reprendre le contrôle en cas de Crise d’Angoisse ou d’Attaque de Panique ?
✨ Vous n’avez pas à affronter seul(e) votre anxiété.
L’Hypnose Thérapeutique et la Sophrologie sont là pour vous offrir un espace de calme, d’écoute et de transformation. Ensemble, nous avancerons vers une vie plus sereine et épanouie.
Et comme chaque personne est unique, nos séances seront entièrement adaptées à vos besoins et vos objectifs. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas, avec bienveillance, vers un mieux-être durable.
Je serai heureuse de vous accompagner en Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress et en Sophrologie à Brunoy ou par Vidéo…
A bientôt !
Charlotte de Joybert – Hypnothérapeute et Sophrologue chez Solutions Hypnose
Stress, Anxiété, Angoisse : mieux comprendre…
Le stress est une réaction normale de notre corps pour s’adapter à des situations nouvelles ou exigeantes. À petite dose, il nous aide à relever des défis. Mais lorsque le stress devient chronique, il peut déséquilibrer notre corps et notre esprit.
Les effets du stress peuvent toucher des fonctions essentielles comme le sommeil, la digestion ou même notre système immunitaire. C’est le signal que notre corps a besoin de repos et de soin.
L’anxiété se manifeste par une inquiétude face à une menace future, souvent amplifiée par notre imagination. Elle peut nous garder vigilants, ce qui est utile dans certains cas, mais lorsqu’elle devient excessive, elle envahit le quotidien.
Des symptômes comme des pensées récurrentes, des troubles du sommeil ou des crises de panique peuvent alors apparaître.
L’angoisse, souvent décrite comme une peur incontrôlable et sans cause identifiée, peut surgir soudainement. Elle se traduit par des crises d’angoisse ou attaques de panique qui peuvent être très handicapantes.
Différentes formes d’Anxiété
Le Trouble Anxieux Généralisé (TAG) est une anxiété qui s’installe de manière persistante dans de nombreuses situations du quotidien. Elle peut se traduire par une inquiétude constante, difficile à contrôler, même pour des choses apparemment banales.
L’Anxiété Sociale ou Phobie Socialese manifeste par une peur marquée des interactions sociales. La crainte d’être jugé, embarrassé ou de ne pas être à la hauteur peut rendre certaines situations très difficiles à vivre.
L’Anxiété de Performance survient lorsque nous devons « faire nos preuves », comme lors d’un examen, d’une présentation ou d’une compétition. Mais elle peut aussi toucher des aspects plus personnels, comme les relations sociales ou amoureuses.
L’Anxiété chez les Enfants
Les enfants aussi peuvent ressentir de l’anxiété, même si elle s’exprime différemment que chez les adultes.
Peur de la séparation, peur du noir, angoisse liée à l’école ou aux relations sociales… Souvent les enfants anxieux ont des difficultés à dire ce qu’ils ressentent et vont « somatiser » avec des maux de ventre, des difficultés à dormir ou des réactions émotionnelles intenses.
En cas de stress et d’anxiété important, si vous souffrez de attaques de panique ou de crises d’angoisse, consultez rapidement votre médecin ou un psychologue.
L’Hypnose pour la Gestion du Stress
L’état d’hypnose est un moment de profonde relaxation, à la fois physique et mentale.
Pendant nos séances, vous découvrirez cet état apaisant et apprendrez à y accéder par vous-même grâce aux « ancrages » que nous mettrons en place. Ces outils simples et efficaces vous permettront de mieux gérer votre stress et ses manifestations associées, comme les insomnies, les crises d’angoisse ou les attaques de panique.
L’Hypnose pour l’Anxiété
L’Hypnose Thérapeutique est une approche douce et personnalisée qui peut vous accompagner sur plusieurs plans pour apaiser l’anxiété et retrouver votre équilibre intérieur.
Identifier et anticiper les facteurs d’anxiété
L’hypnose vous aidera à repérer les déclencheurs de votre anxiété et à développer des stratégies pour mieux les gérer. Ensemble, nous apprendrons à anticiper ces moments difficiles et à les désamorcer en douceur.
Je vous guiderai également dans l’apprentissage de techniques d’autohypnose, des outils précieux que vous pourrez utiliser à tout moment pour calmer rapidement votre esprit et retrouver votre stabilité émotionnelle.
Changer les pensées anxiogènes
L’un des grands bienfaits de l’hypnose est sa capacité à transformer vos pensées si vous le souhaitez. Nous travaillerons ensemble pour remplacer les schémas de pensée négatifs ou irrationnels par des pensées plus sereines et positives.
Face aux situations qui déclenchent habituellement votre anxiété, vous pourrez progressivement réagir avec plus de calme et de confiance.
Renforcer la confiance en soi
L’anxiété, notamment l’anxiété sociale, est souvent liée à une faible estime de soi. L’hypnose vous aidera à développer une image de vous-même plus positive, à renforcer votre confiance et à croire en vos capacités. Vous vous sentirez plus fort(e) pour affronter les défis du quotidien et avancer avec sérénité.
L’Hypnose pour l’Anxiété pour les Enfants
L’Hypnose pour les Enfants est une approche douce et ludique, avec des histoires ou des métaphores adaptées à leur âge. Pour les aider à se détendre, à se sentir en sécurité, à surmonter leurs peurs et retrouver plus d’insouciance.
J’accompagne les enfants à partir de 5 ans et les adolescents dans la gestion du stress et de l’anxiété pour plus de légèreté et de confiance dans leur vie quotidienne.
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Sophrologie et Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress : rencontrons nous à Brunoy ou par Vidéo.

Charlotte de Joybert
BRUNOY (91) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Sophrologue - Praticienne PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Naissance & Périnatalité
J’ai toujours été de nature anxieuse, mais depuis quelques années, l’anxiété avait pris une place démesurée dans ma vie.
Dès la première séance d’hypnose, j’ai ressenti un apaisement. C’était comme si, pour la première fois depuis longtemps, je pouvais souffler…
Véronique
Les séances avec Charlotte de Joybert :
Séance 1 heure - 90€ taxes incluses
Prévoir 1h15 - 1h30 pour la première séance.
Séance Enfants (45 à 60') : 60€ taxes incluses
Séance 2 heures - 125€ taxes incluses
Format spécifique pour la Gestion de l'Alimentation ou pour l'Arrêt du Tabac.
Séances d'hypnothérapie par vidéo
