Consultations en Hypnose pour la Naissance et la Périnatalité
Posons le cadre d'entrée : votre grossesse est suivie par vos professionnels de santé. Et la France offre un dispositif précieux : les séances de préparation à la naissance et à la parentalité avec votre sage-femme, prises en charge par l'Assurance Maladie (Ameli).
Notre accompagnement ne les remplace pas : il s'y ajoute, la dimension hypnotique en plus. L'hypnose pour la naissance apaise la peur d'accoucher, installe les outils du jour J et allège le stress des neuf mois. En cabinet ou en visio partout en France.
Avec notre promesse inversée : ni « accouchement sans douleur » garanti, ni leçon sur la façon d'accoucher.
La préparation à l'accouchement
L'hypnonaissance : de quoi parle-t-on exactement ?
La préparation à la naissance repose sur une boucle bien connue : la peur crée la tension, la tension amplifie la douleur, la douleur nourrit la peur.
L'hypnose travaille le premier maillon : désamorcer la peur, installer la détente et les outils du jour J.
Le sérieux de l'approche a gagné les institutions : le service public de santé britannique la présente parmi les préparations à la naissance (NHS), et le National Childbirth Trust en détaille principes et études (NCT).
Honnêteté immédiate : la préparation aide de nombreuses femmes à vivre un accouchement plus calme, mais l'effet sur la douleur elle-même varie selon les personnes.
Notre position : zéro idéologie. Péridurale ou non, voie basse ou césarienne, allaitement ou non : ces choix vous appartiennent, avec vos soignants, et l'hypnose les sert tous.
Pour le guide complet sur l'hypnose pour la naissance — méthode, preuves, mythes : consultez notre page dédiée.
En complément de votre sage-femme, jamais à sa place
Disons-le sans détour : commencez par le dispositif remboursé. L'entretien prénatal précoce et les séances de préparation avec votre sage-femme, décrits dans le guide officiel de l'Assurance Maladie (guide « Ma maternité »).
Notre travail vient en plus : la profondeur hypnotique sur la peur, l'autohypnose entraînée jusqu'à l'automatisme, le sur-mesure de votre histoire (un premier accouchement difficile, une anxiété particulière), et le ou la partenaire formé à son rôle…
L'intérêt de l'Hypnose avant la naissance
Le projet de bébé, et les parcours PMA
Quand bébé se fait attendre, chaque mois devient une montagne russe, et le « détends-toi » de l'entourage n'aide personne.
Sans ambiguïté : l'hypnose ne traite pas l'infertilité et ne promet aucune grossesse, ce terrain appartient à vos médecins et aux équipes de PMA.
Ce qu'elle accompagne, et bien : le stress du parcours (essais, FIV : les protocoles, les attentes entre deux résultats, les annonces), la relation au corps que le parcours médicalise, le couple éprouvé (voir notre page Vie Amoureuse), la traversée des mauvaises nouvelles. Prendre soin de vous pendant le parcours n'est pas accessoire, c'est parfois ce qui permet de le tenir.
La préparation à la naissance
De l'appréhension normale à la peur intense qui gâche la grossesse : peur de la douleur, de perdre le contrôle, qu'il arrive quelque chose au bébé, ou souvenir d'un premier accouchement difficile qui hante le deuxième…
Le travail hypnotique agit sur chaque étage :
- désamorcer les scénarios catastrophes ;
- revisiter en douceur et à distance le vécu difficile antérieur (jamais le revivre, et si ce vécu est traumatique, un professionnel de la santé passe d'abord : nous vous orienterons) ;
- remplacer la peur par de la préparation : la confiance se construit, séance après séance, outils en main.
Ce que la préparation à la naissance installe
- Pour la grossesse : apaiser le stress des neuf mois (les examens qu'on attend, les conseils contradictoires de tout le monde), retrouver le sommeil de fin de grossesse (voir notre page Sommeil).
- Pour le jour J : l'autohypnose (entrer seule dans sa bulle de calme en quelques instants), la respiration travaillée sous hypnose pour tenir dans l'intensité, les ancrages, la bulle qui filtre l'agitation, les visualisations (chaque vague a un sommet puis une fin). Et le ou la partenaire formé à son rôle : ancrer, encourager, protéger la bulle.
Le format : trois à cinq rencontres à partir du deuxième trimestre, révision proche du terme — la pratique entre les séances fait la différence.
Le deuil périnatal
La fausse couche, l'enfant parti trop tôt : ces deuils souvent invisibles sont accompagnés avec la sobriété qu'ils exigent, en lien avec les professionnels et organismes spécialisés (voir notre page Tristesse & Deuil).
Après la naissance : le quatrième trimestre
Le baby blues et ses limites
Les premiers jours, une vague émotionnelle passagère est fréquente et normale, le corps atterrit.
Mais si la détresse s'installe au fil des semaines : tristesse qui ne décolle pas, anxiété envahissante, vide vis-à-vis du bébé, pensées qui font peur…, parlez-en sans attendre à votre médecin, votre sage-femme ou votre PMI. Ces situations se soignent, d'autant mieux qu'elles sont prises tôt.
Notre accompagnement vient à côté du soin, jamais à sa place : sommeil en miettes, charge mentale, culpabilité de la « mère imparfaite », vécu difficile de l'accouchement à apaiser.
Le retour au travail
La fin du congé de maternité et le retour au travail est souvent brutal : reprendre à temps plein avec des nuits hachées, la culpabilité dans les deux sens (au bureau comme à la crèche).
Cette transition s'accompagne (voir notre page Coaching Professionnel) — pour la mère comme pour l'autre parent, dont le vertige est trop rarement pris au sérieux.
Ce qu'en disent nos clients
« C'est toujours un plaisir de faire affaire avec Sandra. Je ne peux que la recommander chaudement! Toujours à l'écoute et souriante, les services de Sandra m'ont permis d'avoir de nombreux changements positifs dans ma vie (dont celui de devenir Maman). C'est grâce à ses services que j'ai réussi à prendre contrôle sur mon anxiété, construire ma confiance en moi et par la suite tomber enceinte. Un énorme merci Sandra :) »
Aurélie, cliente de Sandra Djina Ravalia
Consulter un Hypnothérapeute près de chez vous
En cabinet ou en ligne partout en France
Bureaux à Paris, Brunoy, Lille, Strasbourg, Saverne, Voiron, Montpellier, Saint-Gilles…
Et si vous habitez loin ou ailleurs dans le monde, les séances en ligne fonctionnent très bien. Créneaux en soirée possibles.
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Anne-Géraldine Lavielle
Saverne - Strasbourg (67)
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Charlotte de Joybert
Brunoy (91)
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Questions fréquentes sur l'hypnose pour la périnatalité
Non. Commencez par les séances remboursées avec votre sage-femme, c'est un dispositif précieux. Notre travail s'y ajoute : la profondeur hypnotique sur la peur, l'autohypnose entraînée jusqu'au réflexe, le sur-mesure de votre histoire, le partenaire formé. La combinaison des deux est la formule que nous recommandons.
Absolument. L'hypnonaissance n'est pas le camp anti-péridurale, malgré la réputation d'une partie du milieu. La préparation sert avant la pose (le travail commence rarement à la maternité), pendant ce que la péridurale ne couvre pas, pour la peur elle-même, et pour l'imprévu.
Péridurale + hypnose : une combinaison courante, et heureuse.
À beaucoup. Une césarienne se prépare aussi mentalement : apaiser l'appréhension du bloc, vivre pleinement l'instant de la rencontre, préparer la récupération.
Et si vous portez une déception (« je n'accoucherai pas "vraiment" ») : ce sentiment se travaille, et il mérite mieux que le silence — une césarienne est une naissance, point.
En deux temps : retirer au premier son pouvoir sur le second (revisiter en sécurité, à distance, jamais revivre), puis préparer celui-ci comme une histoire neuve, outils en main.
Si le vécu est traumatique, un professionnel de santé formé passe d'abord, nous vous orienterons, et notre travail viendra en relais.
Non. L'infertilité relève de vos médecins et des équipes de PMA. Ce que nous accompagnons réellement : le stress du parcours, la relation au corps, le couple éprouvé par l'attente, la traversée des annonces.
Un soutien du chemin, pas un traitement de la destination.
Nos séances, non (les préparations avec votre sage-femme, oui, commencez par elles). Beaucoup de mutuelles couvrent en revanche plusieurs séances par an via leur forfait « médecines douces » : vérifiez votre contrat, nous fournissons une facture.
- Vie Amoureuse — le couple à l'épreuve du parcours.
- Sommeil et insomnie — pour les nuits de fin de grossesse.
- Tristesse & deuil — pour le deuil périnatal.
- Famille & transitions de vie — le hub de notre section Famille.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace ni votre suivi de grossesse, ni la préparation à la naissance avec votre sage-femme, ni aucun soin. En cas de détresse pendant la grossesse ou après la naissance, consultez votre médecin, votre sage-femme ou votre PMI sans attendre.
Page rédigée par Charlotte de Joybert
hypnothérapeute et sophrologue
partenaire de Solutions Hypnose.
Mis à jour le .