Gestion de la COLÈRE
Développer la MAÎTRISE de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
L’Hypnose Thérapeutique vous aide à mieux gérer la Colère
Comprendre la Colère
Nos émotions sont des signaux de notre corps pour nous pousser à l’action. Ainsi, la colère est une réaction naturelle et utile face à une agression ou une injustice – envers nous ou envers autrui – pour nous pousser à agir.
Gérer la Colère est souvent difficile
Le problème ne vient pas de la colère en soi mais de comment nous gérons notre colère.
Pour certaines personnes, la colère sera explosive, souvent à retardement : la pression augmente au fil des frustrations et un dernier incident crée l’explosion. Avec parfois un déplacement de la colère sur un objet ou une personne qui ne comprend pas vraiment ce qui se passe.
Pour d’autres, la colère est une émotion plutôt refoulée. Surtout si vous avez été éduqué dans le « Sois gentil », vous avez peut-être du mal à exprimer votre frustration et risquez d’internaliser votre colère. En développant des stratégies de substitution pas forcément bénéfiques : somatisation, compulsions alimentaires, anxiété, insomnies…
Le risque du conflit relationnel :
Les incompréhensions dans la communication sont assez fréquentes et nous arrivons à les gérer plus ou moins bien. Mais quand nous sommes en colère, l’escalade émotionnelle peut mettre la relation avec l’autre en péril : agressivité, critiques personnelles, désir de vengeance…
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Mieux gérer la Colère avec l’Hypnose Thérapeutique :
Comprendre notre discours intérieur :
Face à une frustration, nos émotions démarrent au quart de tour et nous avons souvent l’impression de les subir et de perdre la Maitrise de Soi. Pourtant c’est notre discours intérieur, nos interprétations qui déclenchent colère, peur, jalousie, tristesse…
Et au fil du temps, nous allons favoriser certaines interprétations et créer des sortes de scénarios émotionnels.
Comprendre nos déclencheurs, notre discours intérieur et interprétations typiques va aider à développer la connaissance et la maitrise de soi.
L’Hypnose pour mieux réguler nos émotions :
L’état d’hypnose permet de prendre du recul et de travailler avec notre inconscient pour changer de perspective, relativiser ou recadrer certains aspects de la situation… et ainsi mieux réguler nos émotions.
Pour mieux anticiper les situations frustrations mais aussi exprimer vos sentiments et vos besoins de manière plus calme et plus efficace.
L’Hypnose pour éviter certains conflits :
Pour mieux gérer des relations difficiles, l’hypnose peut vous permettre de retrouver un plus grand calme. Pour prendre du recul, changer votre discours intérieur face aux difficultés de communication et gérer la situation de manière plus rationnelle et constructive.
Hypnose et Gestion de la Colère chez l’Enfant :
Crise de colère, portes qui claquent, cris, violence… La gestion des émotions et notamment des frustrations peut être difficile chez les enfants et pour leur entourage
Découvrez notre équipe d’hypnothérapeutes travaillant avec les enfants.
> En savoir plus – Hypnose pour les Enfants
Consultations en Hypnose Thérapeutique et Coaching à :
- Brunoy (91)
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Notre équipe professionnelle en Hypnose Thérapeutique et Coaching pour vous aider à mieux gérer la colère et votre agressivité :
Charlotte de Joybert
BRUNOY (91) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Sophrologue - Praticienne PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Naissance & Périnatalité
Anne-Géraldine Lavielle
SAVERNE (67) & STRASBOURG (67) & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Coaching / EFT / CNV / Méditation Pleine Conscience / PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Patricia Jouannet
MONTPELLIER (34) & SAINT-GILLES (30) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Praticienne en Hypnose Spirituelle et Symbolique
Sophrologue - Coach Professionnelle certifiée en PNL
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Séances d'hypnothérapie par vidéo
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J’avais des conflits au travail et en hypnose c’est ma tristesse et le mal du pays qui est ressorti, après plus de 10 ans au Canada.
J’ai coupé le cordon douloureux avec mon pays d’origine lors d’une séance assez incroyable.
J’en suis ressorti apaisé, et mes relations se sont bien améliorées.
Les séances :
Séance 1 heure - 70€ à 90€ taxes incluses
Prévoir 1h15 - 1h30 pour la première séance.
Séance 2 heures - 100€ à 125€ taxes incluses
Format spécifique selon les membres de l'équipe pour :
Arrêt de Fumer / Gestion de Poids / Hypnose Spirituelle