Consultations en Hypnose pour les Peurs et Phobies
Vous savez parfaitement que votre peur est irrationnelle, et ça ne change rien : devant l'avion, le périphérique, la rame de métro ou le fauteuil du dentiste, le corps déclenche l'alarme complète. C'est le propre d'une phobie : un réflexe appris par le cerveau, qui ne se raisonne pas mais qui se désapprend.
Nos hypnothérapeutes vous accompagnent en cabinet à Paris, Brunoy, Strasbourg, Saverne, Voiron, Montpellier, Saint-Gilles ou en visio partout en France, en douceur, en imagination, sans jamais vous confronter de force.
5/5
Je reprends l'ascenseur !
Cela me demande du courage et je prends sur moi mais quel changement (une fois j'avais monté 23 étages à pied) ! Je me suis sentie en confiance pendant les exercices de visualisation pourtant assez désagréables.
Développez votre calme : la méthode en trois temps
Notre travail ne commence pas par la peur : il commence par le calme.
- Premier temps : installer et ancrer le calme. Un état de calme physique et mental profond, puis ancré pour être accessible à volonté — y compris le jour où l'angoisse monte.
- Deuxième temps : apprivoiser en visualisation. D'abord de très loin ou en spectateur (de manière dissociée), puis pas à pas — le cerveau vit « situation + calme » au lieu de « situation + panique », et l'ancienne équation se réécrit sans que vous ayez jamais à affronter votre peur en vrai pendant les séances.
- Troisième temps : préparer la rencontre réelle. Répétition mentale du vol ou du trajet, outils d'autohypnose de poche pour le jour J.
Pour comprendre en détail comment le cerveau fabrique une phobie (expérience, transmission, évitement) et pourquoi ce mécanisme est réversible, lisez notre guide complet sur les peurs et phobies.
Les phobies que nous accompagnons le plus en France
La peur de l'avion. Vacances refusées, opportunités professionnelles déclinées : l'aviophobie coûte cher en vie. Idéalement, on commence quelques semaines avant un vol prévu — le vol devient alors la séance de consolidation.
La peur de conduire. Le grand classique français : le permis obtenu puis des années sans conduire, ou un accident, et voilà l'autoroute impossible, le périphérique cauchemardesque, les trajets organisés autour de l'évitement. Reprendre le volant, c'est reprendre son autonomie — et cela se prépare très bien en hypnose, jusqu'aux premiers trajets réels.
- La phobie des transports. Métro, RER, train, ascenseurs : la peur d'être enfermé, coincé, de faire un malaise devant tout le monde. Quand chaque trajet domicile-travail est une épreuve, la vie entière se rétrécit — et le travail hypnotique rend d'abord les trajets traversables, puis neutres.
- L'émétophobie (peur de vomir). Méconnue du grand public, très présente dans nos cabinets : aliments évités, restaurants refusés, grossesse redoutée, vigilance de chaque instant. Elle répond bien au travail hypnotique, qui désamorce précisément cette hypervigilance.
- Le dentiste, les aiguilles, les animaux, les hauteurs… Chaque phobie spécifique s'apprivoise selon la même logique — et pour la peur du sang et des aiguilles, signalez d'éventuels malaises : le protocole s'adapte.
- Les peurs des enfants (noir, animaux, orages) se travaillent sous forme d'histoires et de jeux, dès 4-5 ans (voir Hypnose pour Enfants). Et quand la peur est sociale — regard des autres, prise de parole —, le travail passe aussi par la confiance en soi et l'anxiété de performance.
Quand consulter un psychologue ou un psychiatre d'abord
Certaines situations relèvent d'abord d'une prise en charge psychologique ou médicale — et nous vous le dirons dès le premier entretien : une phobie née d'un traumatisme important (agression, accident grave), un trouble panique avec agoraphobie qui confine au domicile, des obsessions et rituels envahissants, ou une détresse marquée. Le psychotraumatisme et les troubles anxieux sévères se soignent, avec des approches validées (dont les TCC) ; l'hypnose vient alors en complément, avec l'accord du professionnel qui vous suit — jamais à la place.
Ce qu'en disent nos clients
« Je suis encore bouche bée par les résultats de ma séance avec Annie. Après une seule séance pour ma phobie des araignées, je vois des résultats incroyable! J'étais sceptique au départ, mais cela fonctionne réellement. Le sentiment de libération est indescriptible. Je recommande cette Annie à 1000%! Merci encore pour ce changement incroyable dans ma vie. Si tu savais le poids d'anxiété que tu m'as retirer! 🙏✨ »
Jessica, cliente de Annie Mayrand
« Christian est excellent et très professionnel, a répondu a mon appel très rapidement, les effets positifs sont acquis en très peu de temps (la phobie de l'avion c'était installée et les voyages très pénibles) juste suivant nos rencontres j'ai déjà deux vols de 9 heures chacun, je me surprend de l'amélioration, ça c'est très bien déroulée et j'ai pu même apprécier le voyage , prendre le repas , des photos, lire et jouer avec mon enfant . Pour d'autres aspects dans ma vie je ferai appel aux services de Christian pour la qualité de son intervention et la confiance acquise. »
Karima, cliente de Christian Rocher
« Après avoir vécu une vingtaine d'années avec un problème d'agoraphobie qui m'empêchais de conduire sur des autoroutes sans faire de crise de panique, j'ai décidé de me prendre en mains et de consulter en hypnothérapie. Après trois rencontres avec Sandra, je peux maintenant faire de bonne distance sur l'autoroute sans problèmes. Un gros merci à Sandra! »
MC, cliente de Sandra Djina Ravalia
« Je tiens à remercier Patricia pour son travail et sa bienveillance exceptionnelle. Ma fille traversait une période très difficile après une relation toxique avec une ancienne amie qui l'avait isolée et profondément affectée. Elle avait développé de fortes angoisses, notamment une émétophobie qui impactait son quotidien. Grâce à l'accompagnement professionnel et juste de Patricia, les choses ont évolué de manière impressionnante. En moins d'un an, ma fille a retrouvé une vraie sérénité, une confiance en elle qu'elle n'avait plus, et aujourd'hui elle est capable de s'affirmer, de poser ses limites et de faire face aux personnes malveillantes. Merci encore ! »
Christel, cliente de Patricia Jouannet
Prêt(e) à reprendre le territoire que la peur vous a pris ?
En cabinet ou en ligne partout en France
Bureaux à Paris, Brunoy, Lille, Strasbourg, Saverne, Voiron, Montpellier, Saint-Gilles…
Et si vous habitez loin ou ailleurs dans le monde, les séances en ligne fonctionnent très bien. Créneaux en soirée possibles.
Toutes les zones
Anne-Géraldine Lavielle
Saverne - Strasbourg (67)
👤
🧑🎓
👶
💻
Charlotte de Joybert
Brunoy (91)
👤
🧑🎓
👶
🚭
❤️
🤰
💻
Emmanuelle Sardou
Paris 11 (75)
👤
🧑🎓
👶
🚭
❤️
💻
Julie Bouchonville
Lille Marquette (59)
👤
🧑🎓
👶
🚭
❤️
💻
Julien Mazaud
Voiron (38)
👤
🧑🎓
🚭
💻
Patricia Jouannet
Montpellier (34) - Saint-Gilles (30)
👤
🧑🎓
🚭
❤️
🤰
💻
Questions fréquentes sur l'hypnose pour les peurs et les phobies
Pour une phobie simple (avion, conduite, dentiste, animal), le plus souvent deux à cinq séances — c'est l'un des domaines où l'hypnose est la plus rapide. Les peurs plus complexes, anciennes ou mêlées d'anxiété de fond demandent parfois davantage. Et méfiez-vous des promesses de « guérison garantie en une séance » : aucun praticien honnête ne peut garantir un résultat.
Pas du tout — c'est même l'un de nos accompagnements les plus fréquents et les plus gratifiants. La peur de conduire sans expérience est un évitement qui a grossi avec les années, pas une incapacité. Le travail apprivoise la conduite en imagination, prépare des réflexes de calme au volant, puis accompagne les premiers trajets réels, éventuellement en parallèle de quelques heures de conduite accompagnée.
Non, jamais de force. Tout le travail se fait en visualisation, à partir d'un état de calme profond, d'abord à distance et en spectateur. Vous n'irez jamais plus loin que ce que vous pouvez confortablement traverser, et vous gardez le contrôle du début à la fin.
Les TCC sont la référence validée, avec l'exposition graduée à la situation réelle ; l'hypnose réalise une désensibilisation comparable mais en imagination et en état de calme, souvent vécue comme plus douce. Les deux sont compatibles et parfois combinées. Pour un traumatisme ou un trouble sévère, la prise en charge psychologique passe d'abord.
Vous êtes très loin d'être seul(e) : l'émétophobie est l'une des phobies les plus fréquentes dans nos cabinets, simplement l'une des moins avouées. Sa mécanique — hypervigilance permanente, évitements alimentaires et sociaux — répond bien au travail hypnotique. Et le simple fait de pouvoir enfin en parler sans se sentir ridicule fait partie du soin.
Pas par l'Assurance Maladie. En revanche, beaucoup de mutuelles remboursent plusieurs séances par an via leur forfait « médecines douces » — vérifiez votre contrat avant la première séance ; nous fournissons une facture.
Pour aller plus loin
- Anxiété de performance : quand la pression se concentre sur un moment à réussir.
- Hypnose pour Enfants : peurs nocturnes, peur du noir, peur des animaux.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical ou psychologique. En cas de traumatisme ou de trouble anxieux sévère, consultez un psychologue ou un médecin.
Page rédigée par Sanae Belgarch
hypnothérapeute et coach PNL
partenaire de Solutions Hypnose.
Mis à jour le .