Grandes Peurs et Phobies

Nos peurs nous protègent des situations ou comportements dangereux.
Mais elles peuvent devenir démesurées pour des choses assez banales.
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui peuvent entrainer une grande anxiété, des crises d’angoisse ou attaques de panique.

Les symptômes des phobies sont des réactions de peur intense avec accélération du rythme cardiaque, difficultés à respirer, transpiration excessive et l’envie de fuir ou d’éviter la situation phobique.
La peur – ou même la peur de la peur – devient incontrôlable.

Certaines phobies sont à relier à un traumatisme particulier mais d’autres se sont construites avec le temps, notamment par évitement : quelque chose de désagréable a pris une importance démesurée au fur et à mesure qu’on a cherché à l’éviter.

Si votre phobie est liée à une expérience traumatique, pensez à consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

Les Phobies simples

Les phobies simples ou phobies spécifiques sont déclenchées par des objets, des animaux ou des situations particulières.

• Par exemple la peur d’objets concernera la peur des aiguilles ou la peur des miroirs.
• La peur de certains animaux (zoophobie) est fréquente : peur des chiens, peur des araignées, peur des insectes, peur des serpents, …
• En ce qui concerne les environnements, on pensera à la peur des hauteurs, la peur du vide, la peur de l’avion, la claustrophobie (peur des espaces clos comme par exemple la peur de l’ascenseur), l’agoraphobie (la peur des espaces ouverts) ou de certains lieux (peur de l’hôpital).
• Auxquels se rajoutent la peur de certains phénomènes naturels comme la peur du noir, la peur des orages ou des tempêtes.
• Enfin des peurs sont liées à des situations bien spécifiques comme la peur de vomir (émétophobie), la peur de rougir (éreutophobie), la peur de conduire (amaxophobie), la peur d’être malade (hypocondrie)…

Les Phobies Sociales

La phobie sociale ou anxiété sociale concerne des situations d’interaction sociale comme parler en public, participer à des discussions de groupe, manger en public ou rencontrer de nouvelles personnes.
Ou des situations d’évaluation ou de performance comme un entretien d’embauche ou un examen oral.

Les personnes atteintes de phobie sociale pourront mal supporter d’être l’objet de l’attention générale, d’être évaluées ou jugées.
Chez les enfants et adolescents, cela pourra se traduire par une phobie scolaire.

La gêne d’avoir une Phobie

Au-delà de la peur en tant que telle, les phobies peuvent être une source de gêne et même de honte.
Les personnes concernées savent bien que leur peur est irrationnelle et se sentent non seulement démunies mais aussi parfois ridicules ou honteuses.

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