CONFIANCE en SOI
Se sentir plus SOLIDE avec l’Hypnose Thérapeutique
Confiance en Soi – Image de Soi – Estime de Soi
L’Hypnose Thérapeutique peut vous aider.
Confiance en Soi, Image de Soi et Estime de Soi
La Confiance en Soi :
La Confiance en Soi, c’est croire en mes capacités pour me permettre d’agir de manière efficace, malgré les difficultés ou les risques, et sans avoir peur de l’échec ou du jugement des autres.
C’est donc au départ simplement lié à ma croyance sur mes compétences : « je suis capable » ou « je ne suis pas capable ».
L’Image de Soi :
Les personnes qui manquent de Confiance en Soi n’ont pas toujours juste un doute sur leurs capacités mais aussi souvent un problème d’Image de Soi.
On passe de « Je ne suis pas capable » à une remise en cause personnelle : je ne suis pas capable car en fait c’est moi qui suis le problème.
L’Estime de Soi :
La faible Image de Soi peut être ancrée dans une histoire ou dans des croyances tellement fortes que cela attaque l’identité de la personne. C’est le niveau de l’Estime de Soi.
Les conséquences d’une faible Estime de Soi : ce doute existentiel sur sa valeur peut créer des troubles anxieux ou un état dépressif.
Si vous souffrez, consultez un psychologue ou un psychothérapeute.
Le cercle vicieux entre Confiance en Soi et Estime de Soi
Le manque de Confiance en Soi peut nous faire perdre nos moyens.
Le résultat décevant ou l’échec qui en résulte va attaquer l’Estime de Soi et augmenter les croyances négatives sur moi-même et mes capacités.
Un cercle vicieux de perte de confiance en soi, et de perte d’estime de soi, se met alors en place.
Le Syndrome de l’Imposteur
Il s’agit du sentiment de ne pas mériter sa place, avec en arrière-plan, le doute sur sa légitimité et d’avoir le droit d’occuper un rôle, de recevoir la reconnaissance pour un travail ou un résultat.
Cette sensation de ne pas être à la hauteur se combine souvent avec l’impression de tromper son entourage et la peur d’être démasqué.
La prise de parole en public
Face au regard des autres, la pression augmente facilement.
Par exemple si je dois prendre la parole en public et que je suis l’objet de l’attention générale, je perds plus facilement mes moyens, surtout si je suis ou je pense être évaluée ou jugée.
Confiance en Soi et Estime de Soi chez les Enfants et les Adolescents
Timidité, Image de Soi et poids des réseaux sociaux, stress de performance…
Avoir Confiance en Soi et bâtir son Estime de Soi n’est pas toujours évident.
Consultez nos hypnothérapeutes travaillant avec les enfants et les adolescents :
> Plus sur l’Hypnose pour les Enfants
> Plus sur l’Hypnose pour les Adolescents
L’Hypnose Thérapeutique pour renforcer la Confiance en Soi
Comprendre le manque de Confiance en Soi
L’hypnose peut vous permettre de prendre du recul et identifier les situations types de perte de confiance en soi, les discours intérieurs qui s’activent et les croyances limitantes qui y sont liées.
Dépasser ses peurs et ses inhibitions
Avec l’hypnose, vous pourrez travailler sur les peurs et les doutes qui entravent la Confiance en Soi. Par exemple, pour la prise de parole en public, l’hypnose peut vous aider à vous détendre, à visualiser des situations réussies et à renforcer votre confiance en vos compétences.
Transformer des croyances limitantes
L’hypnose peut vous aider à changer des croyances négatives ou limitantes sur vos capacités. Si vous avez tendance à vous dire que vous n’êtes pas capable et que vous allez échouer, vous travaillerez sous hypnose à développer des croyances plus positives et constructives.
Mieux gérer le stress et l’anxiété
Pour vous préparer à de nouveaux environnements ou à de nouveaux comportements, vous pourrez travailler en visualisation et baisser ainsi le stress et l’anxiété qui y sont liés.
L’Hypnose Thérapeutique pour améliorer l’Estime de Soi
Comprendre le manque d’Estime de Soi
L’hypnose peut aider à identifier les pensées négatives ou les schémas de pensée limitants qui nuisent à l’Estime de Soi.
Développer l’Estime de Soi
Avec des suggestions positives et des visualisations, votre hypnothérapeute vous accompagnera dans le renforcement de l’Image de Soi et le Développement de l’Estime de Soi.
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Notre équipe professionnelle en Hypnose, Sophrologie et Coaching pour vous aider à développer votre Confiance en Soi et votre Estime de Soi :
Charlotte de Joybert
BRUNOY (91) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Sophrologue - Praticienne PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Naissance & Périnatalité
Anne-Géraldine Lavielle
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Hypnose Ericksonienne / Coaching / EFT / CNV / Méditation Pleine Conscience / PNL
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Patricia Jouannet
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Praticienne en Hypnose Eriksonienne
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Sophrologue - Coach Professionnelle certifiée en PNL
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Je voulais régler un vieux conflit relationnel et cela a été l’occasion de travailler sur ma confiance en moi !
Cela m’a libérée, notamment du côté professionnel : j’ai d’ailleurs demandé et obtenu un nouveau poste !
Je suis venu pour la prise de parole en anglais qui n’est pas ma langue maternelle. Cela allait mais j’étais toujours un peu stressé et je savais que mon ton était monotone.
Je ne sais pas comment, je suis maintenant plus détendu et naturel dans mon discours, et j’y prends plus de plaisir.
Les séances :
Séance 1 heure - 70€ à 90€ taxes incluses
Prévoir 1h15 - 1h30 pour la première séance.
Séance 2 heures - 100€ à 125€ taxes incluses
Format spécifique selon les membres de l'équipe pour :
Arrêt de Fumer / Gestion de Poids / Hypnose Spirituelle