Ateliers en entreprise :
Gestion de l'Anxiété de Performance au Travail avec l'Hypnose
Autosabotage - Perfectionnisme - Syndrome de l'Imposteur
Certains de vos collaborateurs souffrent-ils d'anxiété de performance ?
Ou bien rentrent dans une spirale de perfectionnisme qui affecte leur efficacité ?
D'autres souffrent peut-être d'un "syndrome de l'imposteur" qui les freine alors qu'ils ont toutes les compétences pour évoluer ?
Pourquoi ne pas proposer des ateliers dans votre organisation pour les aider à mieux gérer ces croyances sur eux-mêmes et sur le monde, et ces comportements qui les freinent ?
Afin de développer estime de soi, confiance en soi et efficacité.
Comment mieux gérer l'Anxiété de Performance au Travail
L'Anxiété de Performance au Travail
Les personnes souffrant d'anxiété de performance se mettent parfois la barre tellement haute qu'elles se découragent, procrastinent ou se dévalorisent...
Cela peut entraver leurs capacités lors d'une réunion importante, d'une négociation commerciale...
Cela se combine souvent avec un fort perfectionnisme qui nuit à leur efficacité et peut irriter leur entourage professionnel.
Enfin peut s'ajouter un sentiment d'imposture qui les fait douter d'elles-mêmes.
L'intérêt de l'Hypnose pour développer la Confiance en Soi
L'hypnose permet d'aller transformer les croyances limitantes et développer un nouvel état d'esprit plus serein et confiant
- ✔ Identifier et transformer la petite voix intérieure qui dit "que ce n'est jamais assez bien"
- ✔ Développer un "état d'esprit de croissance" qui permet d'essayer de nouveaux comportements
- ✔ Visualiser des scénarios positifs pour remplacer les craintes d'échec
Nos ateliers sur l'Anxiété de Performance et la Confiance en Soi au Travail
Nous proposons des ateliers expérientiels autour de la confiance en soi en entreprise pour aider les participants notamment à :
- Identifier et comprendre le discours intérieur négatif qui les entrave,
- Transformer leurs craintes et doutes pour passer en mode "essai / apprentissage",
- Expérimenter, à travers certains exercices d'hypnose, différentes manières de se voir agir avec confiance et succès.
Contrairement à certaines idées reçues, l'hypnose utilisée dans ce contexte ne relève ni du spectacle ni de la perte de contrôle.
Intégrée dans un cadre professionnel, l'hypnose constitue un support expérientiel permettant de développer la confiance en soi.
Les participants restent pleinement conscients tout au long des exercices proposés.
Structure des Ateliers sur l'Anxiété de Performance et la Confiance en Soi
Comprendre l'Anxiété de Performance :
- Identifier ses discours intérieurs limitants
- Comment challenger nos standards de perfection
- Syndrome de l'Imposteur : autoévaluation des participants, différentes variantes, impact dans les comportements
Expérimentation de l'Hypnose pour la Confiance en Soi
- L'état d'hypnose : explications, bénéfices
- Induction, travail en symbolique sur des situations d'anxiété de performance, de doute ou de procrastination
- Comment réutiliser l'expérience en auto-hypnose
Période Questions / Réponses
Formats :
- 1.5h en version courte (ex. pause déjeuner)
- 3h en version complète avec travail individuel sur ses émotions difficiles, coaching mutuel des participants, expérimentation et temps de questions/réponses
Ces ateliers seront adaptés aux réalités et enjeux spécifiques de votre organisation (culture d'entreprise, modes d'évaluation, standards de qualité...) ou de certaines personnes, contactez-nous pour en discuter.
À Paris, Île-de-France Sud, Strasbourg, Montpellier.
Page rédigée par Emmanuelle Sardou
hypnologue
partenaire de Solutions Hypnose.
