Anne-Géraldine Lavielle — Hypnothérapeute à Strasbourg, Saverne et par vidéo

Bonjour, je suis Anne Géraldine Lavielle, coach professionnelle, coach holistique et hypnothérapeute. J'accompagne les personnes à oser être qui elles sont et à créer la vie qui leur plaît. Alors aujourd'hui, je voudrais vous parler de la dépression. Et bien la dépression, en fait c'est une fatigue émotionnelle, une souffrance silencieuse qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par une perte de motivation et par un repli sur soi.

C’est un état qui est mal aimé et qui est souvent encore tabou. Si les traitements médicaux et thérapeutiques, évidemment sont essentiels, l'hypnose thérapeutique est un outil complémentaire qui peut vraiment aider les personnes à traverser cet état et à retrouver de la joie de vivre et de l'envie. Alors, à quoi se caractérise la dépression ? À quoi voit on qu'on est dans un état dépressif ? Eh bien, il y a différents symptômes qui se combinent souvent, qui peuvent à la fois toucher les côtés émotionnels, mais aussi mental et physique de la personne.

Déjà une tristesse intense, une perte d'intérêt pour les activités qui autrefois vous faisaient plaisir, une fatigue chronique, des troubles de sommeil qui peuvent conduire à l'insomnie, des difficultés à se concentrer et à faire des activités simples de la vie quotidienne. Du coup, cela conduit à une baisse d'estime de soi et une sorte de baisse de confiance en soi. Enfin, des pensées négatives qui peuvent conduire à de la rumination et qui font chuter l'énergie de la personne.

Alors n'importe qui peut passer par un état dépressif dans sa vie, en fait cela fait partie de la courbe du changement et la dépression est juste un passage pour aller vers quelque chose de nouveau dans sa vie. Il y a différentes étapes dans la vie où on peut passer par un état dépressif, déjà et bien le passage de l'adolescence à l'âge adulte, une rupture amoureuse, un décès dans sa famille, un licenciement professionnel.

Cela peut aussi arriver quand par exemple, les enfants quittent la maison quand ils sont à l'âge de l'autonomie, il y a aussi la dépression de la personne âgée. Je dirais toute situation qui conduit à un changement important et qui va vous obliger à revoir votre mode de vie et votre façon de fonctionner. Et derrière il y a toujours un nouveau projet, quelque chose qui viendra vers vous et qui sera plus lumineux, qui correspondra plus à vos envies et à la nouvelle personne que vous êtes.

Alors, comment se déroule une consultation en hypnose ? Eh bien, l'hypnose thérapeutique déjà, est une approche qui permet d'accéder à l'inconscient pour aider la personne à retrouver ses ressources. Je suis aussi formée en programmation neuro linguistique mais aussi en méditation de pleine conscience, je peux utiliser aussi l’EFT qui est une méthode de libération des émotions ainsi que des techniques créatives. Mais je dirais que la chose primordiale sera la qualité d'être de l'hypnothérapeute, sa capacité à écouter, à avoir de l'empathie, à comprendre ce que la personne traverse, à la rassurer aussi, à l'aider à accepter sa situation, car souvent les personnes sont dans le déni, elles vont avoir besoin d'un peu de temps pour accepter ce qu'elles vivent.

Aussi d'accepter que cette situation n'est qu'une étape sur la courbe du deuil et qu'il y aura après forcément quelque chose de positif pour elles. Alors l'hypnose thérapeutique, eh bien permet de libérer des émotions négatives, comme par exemple : le stress, l'anxiété, la tristesse, la culpabilité. Elle permet aussi d'accéder à ses ressources car nous avons tous des ressources et nous pouvons nous rappeler que dans certaines situations de notre vie, nous avons déjà su rebondir et cela permettra de retrouver une certaine confiance en soi.

Et puis aussi évidemment, d'aider la personne à retrouver des envies, des désirs, peut être des nouveaux besoins. Nous ne sommes plus la même personne que nous étions à 20 ans, à 40 ans, à 60 ans ou à 80 ans. Nous avons besoin d'autre chose. Je me souviens de ce monsieur, qui après plusieurs séances, m'a dit : “C'est vers le yoga que je veux aller.” Ou cette dame qui a pris conscience qu'elle avait besoin de se faire de nouvelles amies et de se sentir plus entourée.

Il y a forcément une solution pour sortir de la dépression. Alors eh bien, toute l'équipe de Solutions Hypnose se tient à votre disposition pour vous aider. Moi même, je suis basée en Alsace, à Strasbourg et à Saverne et je propose aussi des consultations en visioconférence, cela marche vraiment très bien. N'hésitez pas à me contacter, je vous aiderai à retrouver de la joie, de l'énergie positive, du bonheur pour oser créer la vie qui vous convient.

A bientôt.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.

Bonjour, je m'appelle Anne Géraldine Lavielle, je suis hypnothérapeute, coach professionnelle et formatrice. J'interviens régulièrement en entreprise pour du coaching individuel, collectif et organisationnel mais je travaille aussi en cabinet de ville et en visioconférence. Mes clients viennent souvent à la fois pour des problématiques personnelles et professionnelles. J'ai une approche holistique donc globale de la personne.

L'hypnose est une méthode que nous utilisons dans le champ des thérapies brèves afin de pouvoir coopérer avec le cerveau et plus spécifiquement l'inconscient de la personne qui vient nous consulter. La magie de l'hypnose c'est de permettre d'impulser des changements psychologiques et comportementaux durables, car notre cerveau a cette capacité à changer. C'est une méthode qui a à la fois des bases scientifiques solides en lien avec les neurosciences, mais qui est aussi très créative.

L’hypnose est très indiquée quand vous avez essayé plein de méthodes classiques qui n'ont pas donné de résultats. J'utilise d'autres approches comme la méditation de pleine conscience, l’EFT, la PNL ou l'art coaching. Alors cette technique permet également d'aider les personnes aux profils atypiques comme les hypersensibles, les hauts potentiels, intellectuels ou émotionnels, ou aussi des personnes avec des troubles et déficit de l'attention importants.

Alors j'ai un certain nombre de personnes qui viennent dans mon cabinet avec effectivement un profil atypique. Souvent, ils ne s'en rendent pas forcément compte. J'ai même eu une personne qui était en profonde détresse une fois, elle pensait qu'elle avait un grave problème psychiatrique. L'objectif est de les aider à s'accepter tels qu'ils sont et à prendre conscience que ce ne sont pas eux le problème. Je peux parfois les inciter à consulter un ou une psychologue qui va les aider à poser des mots et éventuellement un diagnostic sur ce qu'ils vivent, car c'est souvent très libérateur.

Les personnes HP disposent de capacités supérieures à la moyenne. Souvent, ils déploient un potentiel cognitif hors norme induit par leur patrimoine génétique et mesuré par l'intermédiaire du QI donc le quotient intellectuel. Les HPE, quant à eux, développent des aptitudes émotionnelles très spécifiques, identifiables par leur quotient émotionnel. Alors quelles sont les caractéristiques HPE et HPI ? Eh bien, le mode de raisonnement et de mémorisation tout d'abord.

Le cerveau des HP est souvent très en éveil, ils sont hyper réceptifs aux informations provenant de leur environnement, mais ils fonctionnent différemment selon leur domaine d'expertise. Le raisonnement est pour l'un logique et pour l'autre intuitif. Aussi dans la gestion de leur hypersensibilité, les HPI ont tendance à mettre de la distance avec leurs émotions en analysant, en rationalisant, en intellectualisant leurs ressentis afin d'y trouver du sens.

Mais cette mise à distance peut générer une charge, voire une surcharge émotionnelle qui peut entraîner des somatisations, comme des maux de tête ou des maux de dos. Enfin les HPE, donc hypersensibles par nature, vont absorber les stimuli émotionnels et sensoriels liés aux situations qu'ils vivent. Donc s'ils n'apprennent pas à gérer leurs émotions, leur sensibilité accrue peut générer une grande souffrance entraînant ainsi un épuisement.

Ils sont aussi différents dans leurs habiletés de communication. Les hauts potentiels disposent chacun d'aptitudes communicationnelles très développées, mais dans des registres qui peuvent être différents. Les HPI, donc haut potentiel intellectuel, utilisent leurs capacités cognitives pour formaliser, rationaliser leurs pensées, utilisant alors la communication verbale pour la canaliser et se confronter à autrui. Les HPE donc émotionnels préfèrent et excellent en communication non verbale qui les connecte directement avec leurs émotions.

Il peut y avoir aussi des problèmes de confiance en soi et d'estime de soi. Pour développer ces aptitudes et bien les HPI doivent croire en leurs compétences et les HPE doivent pouvoir se fier aux émotions qu'ils auront appris à gérer. Alors j'ai deux exemples à vous partager. Le premier, c'est une jeune femme très brillante qui a un poste à responsabilité de commercial où elle performe plus que la moyenne. Mais elle n'est pas épanouie dans son poste.

Suite à des séances de coaching et d'hypnose avec moi, et bien elle prend conscience qu'elle rejette une partie d'elle qui est la partie sensible et créative. Elle s'est sur adapté à son poste et à surperformer mais elle n'en tire pas de bénéfice, ni pécunier ni au niveau de la reconnaissance. En acceptant plus sa partie créative et sensible, elle choisit de revoir son mode de vie et d'aller vers l'entrepreneuriat où elle pourra mettre en œuvre ses propres idées, réduire son niveau d'exigence vis à vis d'elle même et apprendre à utiliser son potentiel personnel pour aider les autres.

Elle a ainsi retrouvé du sens dans sa vie professionnelle. J'ai un autre exemple, un homme de 45 ans, HPI et chef d'entreprise. Il est empathique, bienveillant et visionnaire. Par contre, il manque de confiance en lui. il se compare à d'autres chefs d'entreprise qui sont plus dans la norme, il a du mal à comprendre les codes sociaux. Nous démarrons un coaching dont l'enjeu est de reconnaître sa valeur et de savoir s'adapter aux codes sociaux et à certaines règles de comportement.

L'hypnose s'invite naturellement comme un outil qui permet de lever des blocages et de restaurer sa confiance en lui de façon durable. Encore une fois l'accompagnement des clients dépendra de leurs besoins de comment ils se voient. La priorité étant de les amener à s'aimer, à se respecter et à respecter leur fonctionnement et aussi à le valoriser. Par exemple, je peux proposer d'utiliser un état hypnotique pour faire évoluer des scénarios sociaux où le client se sent souvent mal à l'aise et ainsi trouver d'autres manières de se comporter.

Et puis je peux aussi grâce à l'hypnose, intégrer des intérêts et passions du client dans des sessions pour rendre ces exercices plus engageants, pertinents et faire ainsi évacuer de la culpabilité de ces pratiques s'il en a. Enfin je peux utiliser des suggestions hypnotiques pour renforcer l'acceptation de soi et l'appréciation des traits neuro-divergents du client, en soulignant leur force et leur contribution unique.

Alors l'objectif de tout cela est : - Réduire la tendance à la perfection pour redécouvrir l'écoute de ses propres besoins. - Apprendre à accueillir ses émotions en prenant le temps de se connecter à son corps. - Apprendre aussi à sortir de la dépendance affective en étant à l'écoute de ses propres besoins sans rien attendre des autres. - Accepter les codes sociaux sans perdre son âme - Ou aussi reconnaître son potentiel dans la durée.

Alors si vous avez un fonctionnement différent, je vous conseillerais d'adopter déjà un mode de vie qui vous convient et de passer plus de temps avec des personnes qui vous ressemblent. Je vous conseillerais aussi de ne pas hésiter à demander de l'aide à des professionnels de santé. Nous avons tous les outils et les connexions nécessaires afin de vous aider à appréhender votre particularité. Alors vous avez à présent quelques outils, quelques pistes pour vous aider à accepter mieux vos traits de caractère neuro-divergents.

Pour plus d'informations sur l'hypnose et comment elle peut vous aider, n'hésitez pas à prendre contact avec moi. Toute l'équipe de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner en cabinet ou par visioconférence, cela fonctionne aussi très bien. N'hésitez pas à poser vos questions et à partager votre expérience nous aurons un grand plaisir à vous lire. Et puis si vous avez aimé cette vidéo, eh bien n'oubliez pas de la liker et de vous abonner pour plus de conseils.

A très bientôt pour une nouvelle vidéo.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.

Bonjour ! Je m'appelle Anne Géraldine Lavielle, je suis hypnothérapeute, coach professionnelle et formatrice. J'interviens régulièrement en entreprise pour du coaching individuel, collectif et organisationnel, mais je travaille aussi en cabinet de ville et en visioconférence. Alors mes clients viennent souvent à la fois pour des problématiques personnelles et professionnelles car j’ai une approche holistique, donc globale de la personne.

Je propose aussi de l'hypno-coaching, c'est à dire des séances de coaching classiques avec une ou deux séances d'hypnose pour faciliter les changements. L'hypnose est une méthode que nous utilisons dans le champ des thérapies brèves afin de pouvoir coopérer avec le cerveau de la personne et plus spécifiquement son inconscient quand il vient nous consulter. La magie de l'hypnose c'est de permettre d'impulser des changements psychologiques et comportementaux qui vont être durables, car notre cerveau a cette capacité à changer.

C'est une méthode qui a à la fois des bases scientifiques solides en lien avec les neurosciences, mais qui est aussi très créative. Alors l'hypnose est très indiquée quand vous avez essayé plein de méthodes classiques qui n'ont pas donné de résultats. J'utilise aussi d'autres approches comme la méditation de pleine conscience, l’EFT “Emotional Freedom Technique”, la PNL, ou l'art coaching... Cette approche de l'hypnose permet notamment d'apprendre à s'affirmer dans le milieu personnel mais également dans le milieu professionnel.

C'est ce dont nous allons parler ici. De manière générale, ces clients qui ont du mal à s'affirmer cherchent à réduire leur anxiété, à prendre confiance en eux et à améliorer leurs compétences en communication, par exemple dans la gestion des conflits, mais aussi à réduire leurs croyances limitantes. Plus précisément, ils souhaitent travailler sur leur assertivité, c'est à dire mettre mieux leurs limites, apprendre à dire non et aussi à travailler sur leur communication.

Par exemple, s'affirmer en réunion, prendre plus facilement la parole en public. Alors par exemple, une personne qui manage une équipe de cinq collaborateurs et qui ressent un grand stress qui la paralyse, quand elle doit s'affirmer face à une personne qui est déjà très assertive et qui cherche à avoir raison, ou alors quand elle doit prendre la parole en public, elle a peur de faire des erreurs et elle craint aussi le jugement des autres.

En échangeant avec elle, nous nous rendons compte qu'elle a vécu des situations de ce type durant son parcours scolaire et que son cerveau, qui cherche la sécurité pour elle, lui indique, grâce au stress qu'elle est en danger. L'idée ici est de commencer à déprogrammer le cerveau afin qu'il ne confonde pas le présent et le passé et qu'elle développe de nouvelles ressources et compétences. Après plusieurs séances, elle confirme que son niveau de stress a baissé, qu'elle a lâché prise et qu'elle se sent plus sereine dans ces situations.

Alors très concrètement, et bien nous commençons bien sûr par discuter de leurs objectifs, de quelles situations sont délicates pour eux. Souvent, dans des situations qui ont été mal vécues dans le passé et qui sont restées stockées dans la mémoire inconsciente ce qui crée justement ces blocages et ces angoisses. Alors je peux proposer quelques exercices qui peuvent être facilement mis en place : par exemple des exercices de renforcement de l'estime de soi.

L'estime de soi, c'est la valeur que l'on s'accorde, quelles que soient nos réussites et nos échecs. On peut aider la personne à se centrer plus sur ses réussites passées et l'aider à se visualiser en train de réussir ses objectifs. Car notre cerveau a une grande capacité à oublier le positif et à se concentrer plus sur le négatif. J'utilise aussi des suggestions posts-hypnotiques. Il s'agit de donner des suggestions après la séance d'hypnose qui renforce un comportement assertif.

Par exemple : “à chaque fois que je parle en réunion, je ressent un calme et une confiance profonde”. Cela permet de renforcer les comportements positifs du client après l'hypnose. Et puis enfin les transformations du passé grâce au recadrage, Milton Erickson disait « il n'est jamais trop tard pour avoir un passé heureux ». Alors tout cela permet de reprogrammer le cerveau afin qu'il « ramollisse » vos expériences passées négatives et qu'il les transforme.

Je rencontre beaucoup de managers, de directeurs ou de dirigeants, que ce soit des hommes ou des femmes. Des personnes qui sont entre plusieurs niveaux hiérarchiques et qui ont peu de marge de manœuvre. Mais aussi des personnes qui sont sensibles à l'autorité. Des personnes qui viennent de vivre un échec personnel ou professionnel et donc qui ont perdu confiance en elles. Mais j'ai également des personnes qui ont vécu des traumatismes dans leur enfance.

En conclusion, vous avez à présent quelques outils pour vous aider à vous affirmer au travail. Pour plus d'informations sur l'hypnose et comment elle peut vous aider au quotidien, prenez contact avec moi. Toute l'équipe de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner en cabinet ou par visioconférence, cela fonctionne aussi très bien. N'hésitez surtout pas à poser vos questions et à partager votre expérience, nous aurons un plaisir à vous lire.

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L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.