Consultations en hypnose pour le stress et l'anxiété à Paris
Emmanuelle Sardou vous reçoit dans son cabinet de Paris 11e, près du métro Ménilmontant, et en visio.
Stress qui ne retombe plus, anxiété, crises d'angoisse, pensées qui tournent en boucle : nous vous accompagnons pour retrouver du calme au quotidien.
Stress et anxiété, la vie à Paris
La ligne 2 bondée à l'heure de pointe, les trajets qui s'allongent au moindre incident, un loyer qui pèse, des journées de travail qui débordent sur la soirée, le bruit jusque tard dans la nuit : la vie à Paris demande une vigilance de tous les instants. À la longue, le corps reste en alerte même quand il n'y a plus rien à gérer.
Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils tiennent le coup en apparence, mais dorment mal, ruminent, et se sentent à bout plus vite qu'avant. L'actualité, quand elle s'invite à chaque instant sur le téléphone, n'arrange rien.
Ses clients viennent de tout l'est parisien : Ménilmontant, Belleville, Oberkampf, Bastille, la Roquette, les 10e, 12e, 19e et 20e arrondissements, et, en proche banlieue, Montreuil ou Bagnolet.
Stress, anxiété, angoisse : ce qui les distingue
- Le stress est une réaction normale d'adaptation au changement. Il devient un problème quand il s'installe : les hormones du stress restent élevées, et le sommeil, la digestion ou les défenses du corps en paient le prix.
- L'anxiété est l'anticipation d'une menace à venir, avec inquiétude et tensions musculaires. Elle devient envahissante quand elle dépasse le danger réel : idées qui reviennent sans cesse, nuits agitées, situations que l'on se met à éviter.
- L'angoisse est une peur intense, surtout physique, souvent sans cause identifiée. Elle peut prendre la forme de crises d'angoisse ou d'attaques de panique.
- L'anxiété de performance apparaît quand on se sent évalué : au travail, aux études, sur scène, dans le sport ou en société.
Si l'anxiété vous empêche de fonctionner au quotidien, parlez-en d'abord à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Le stress chez les enfants et les adolescents
Les enfants et les ados parisiens vivent eux aussi à un rythme soutenu : le brevet, le bac et Parcoursup, les activités qui s'enchaînent, les écrans tard le soir, le regard des autres au collège et sur les réseaux sociaux. Chez eux, le stress passe souvent par le corps : maux de ventre, difficultés à s'endormir, cauchemars, irritabilité, refus d'aller à l'école.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Texte de la vidéo
Bonjour. L'anxiété est un des motifs les plus fréquents de consultation en hypnose thérapeutique. En fait, c'est un mot qui recouvre des réalités assez différentes selon les clients. Pour certains, cela veut dire un stress mental intense. Le hamster qui tourne sans cesse et qui est souvent associé à des troubles du sommeil et à une grande fatigue mentale et physique. Pour d'autres, on se rapproche plus de la définition classique de l'anxiété, il s'agit de craintes par rapport à l'avenir.
L'imagination, qui embarque avec des “et si ” négatifs et même parfois des scénarios catastrophes. Et puis pour certains, l'expérience de crises de panique où le corps et le mental disjonctent. Les symptômes, dans certains cas, peuvent être très handicapants. Et si votre situation est difficile à supporter, consultez un médecin ou un psychologue pour vous faire accompagner. En fonction de l'intensité, du stress, des peurs et des symptômes associés.
Les stratégies d'accompagnement en hypnose vont être différentes. Tout d'abord, il est important de rappeler que l'hypnose n'est pas magique. L'hypnose vous accompagne aussi loin que vous serez prêt à aller. Pour vous aider à mieux gérer votre anxiété. Il vous faudra sans doute plusieurs séances et après avoir identifié la meilleure stratégie pour vous, il sera sûrement nécessaire de combiner différentes approches. Ces approches sont très variées, issues notamment de différents types d'hypnose et de PNL.
Ceci dit, la première séance d'hypnose est souvent marquante pour nos clients, car l'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Ainsi, ils redécouvrent un état de détente qu'ils n'avaient souvent pas connu depuis longtemps et du coup, redécouvrent aussi la confiance que leur situation peut s'améliorer. En fonction de vos symptômes et de vos objectifs. Vous allez par exemple travailler avec votre hypnothérapeute comment alléger votre vie quand la coupe est pleine physiquement ou émotionnellement, changer de perspective.
relever le nez du guidon, identifier vos discours intérieurs et scénarios qui vous handicapent et les croyances qui y sont associées, pour défaire vos spirales de pensées négatives, mettre en place de nouveaux automatismes, pratiquer des techniques de respiration pour vous aider à revenir dans le moment présent et retrouver plus de calme quand le stress augmente. Chaque personne est unique et nous travaillerons ensemble pour vous trouver les bonnes clés pour vous.
Si vous souhaitez mieux gérer votre stress et votre anxiété. L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous aider. En présentiel, près de chez vous, ou par vidéo, cela fonctionne aussi très bien. Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l'hypnose. A bientôt.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
Mieux gérer le stress
L'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Vous le découvrez en séance, puis vous apprenez à le retrouver seul, grâce aux ancrages installés ensemble.
Connaître vos stresseurs typiques, le discours intérieur et les réactions émotionnelles qui les accompagnent vous permet de les voir venir et de mieux y répondre.
Apaiser les symptômes de l'anxiété
Repérer vos scénarios catastrophes et les signes qui annoncent une crise d'angoisse ou de panique vous aide à reprendre la main plus tôt : sur le sommeil, sur les crises, sur la confiance en vous.
Arrêter le hamster mental : quand les pensées tournent en boucle, que vous ressassez le passé ou n'arrivez plus à choisir, l'hypnose calme ce discours intérieur anxieux. Les « ce n'est pas possible » laissent place à de nouvelles options.
Chez les enfants et les ados
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination et le jeu, dans des séances adaptées à leur âge. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, à la maison, avant un contrôle ou au moment du coucher, et les parents sont associés au suivi. Si les symptômes durent, parlez-en d'abord au pédiatre ou au médecin traitant.
Votre hypnothérapeute à Paris 11e
Emmanuelle Sardou
Paris 11 (75)
Hypnose Ericksonienne - Supervision - Accompagnement à l'écriture
Adultes - Ados - Enfants - Arrêt tabac - Sexualité
Les séances avec Emmanuelle Sardou
Des séances d'environ une heure, en cabinet ou en visio :
- adultes, adolescents et enfants : 110 € TTC ;
- étudiants et personnes en recherche d'emploi : 80 € TTC.
Personnes en grande difficulté : me contacter.
L'hypnothérapie n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel « médecines douces » qui couvre plusieurs séances. Vérifiez votre contrat : Emmanuelle vous remet une facture.
Le détail des tarifs, et les questions à poser à votre mutuelle : Combien coûte une séance d'hypnose, et votre mutuelle la rembourse-t-elle ?
Paris 11e, métro Ménilmontant
10-12 rue Camille Crespin du Gast, 75011 Paris
Métro Ménilmontant (ligne 2), à deux pas du cabinet.
- Emmanuelle Sardou : adultes, adolescents et enfants dès 5 ans.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau de Paris 11e :
Pour venir de Ménilmontant, Oberkampf, Belleville, République, Bastille, du Marais, de Charonne, de Nation, de Montreuil ou de Bagnolet.
En transport en commun
- Métro ligne 2 : stations Ménilmontant ou Couronnes, à moins de 5 minutes à pied par la rue Oberkampf.
- Métro ligne 3 : stations Rue Saint-Maur ou Parmentier, à environ 5 minutes à pied.
- Bus 46 et 96, arrêts à proximité immédiate.
À vélo ou en voiture
- Depuis Bastille ou le Marais (~2 km) : boulevard Richard-Lenoir vers le nord, avenue de la République, rue de la Folie-Méricourt, puis la rue Moret, qui croise la rue Camille Crespin du Gast.
- Depuis Belleville ou les Buttes-Chaumont (~2 km) : boulevard de Belleville puis boulevard de Ménilmontant vers le sud, rue Oberkampf, puis la rue Camille Crespin du Gast.
- Depuis Nation, Montreuil ou Bagnolet : boulevard de Charonne puis boulevard de Ménilmontant vers le nord, et la rue Oberkampf.
Vous habitez loin ?
Autre bout de Paris, petite ou grande couronne, agenda serré : Emmanuelle vous reçoit aussi en visio. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au cabinet, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Vous habitez au sud de Paris ?
Dans l'Essonne, Charlotte de Joybert vous reçoit aussi pour le stress et l'anxiété, à Brunoy (91), en cabinet ou en visio. Voir sa page consacrée au stress et à l'anxiété.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour le stress et l'anxiété à Paris
Souvent de 2 à 6 séances, selon ce que vous vivez et depuis combien de temps. Dès la première, vous repartez avec un exercice d'autohypnose à pratiquer chez vous.
Elle vous aide à repérer les signes qui annoncent une crise et à retrouver votre calme plus vite, grâce à des ancrages appris en séance. Si les crises sont fréquentes ou intenses, parlez-en d'abord à votre médecin : l'hypnose accompagne un suivi médical, elle ne le remplace pas.
Non. Vous restez conscient du début à la fin, dans un état de détente profonde, agréable et sécurisant. Personne ne peut vous faire dire ou faire ce que vous ne voulez pas.
Oui. Avec les enfants et les adolescents :
- Emmanuelle Sardou, à Paris 11e, dès 5 ans.
110 € TTC la séance d'environ une heure, 80 € pour les étudiants et les personnes en recherche d'emploi. L'hypnose n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie, mais beaucoup de mutuelles prennent en charge plusieurs séances par an ; Emmanuelle vous remet une facture.
Oui, les deux. Emmanuelle reçoit aussi en anglais, et les séances en visio donnent des résultats équivalents au cabinet : pratique quand le trajet est long ou que l'agenda déborde.
Nous ne sommes ni médecins ni psychologues. Les séances ne peuvent en aucun cas remplacer une prise en charge médicale. Si vous prenez un traitement, ne l'arrêtez sous aucun prétexte, sauf avis médical.
Page rédigée par Emmanuelle Sardou
hypnologue
partenaire de Solutions Hypnose.
Mis à jour le .