Hypnose pour la Gestion du STRESS et de l'ANXIÉTÉ
Cultivez le CALME et la SÉRÉNITÉ avec l'Hypnose. À Montpellier, Saint-Gilles et par Vidéo.
Bonjour,
Vous souffrez d’Anxiété, de Stress chronique, d’Insomnies ou de Troubles du Sommeil ?
Vous souhaitez apprendre des outils efficaces pour la Gestion du Stress, ou mieux reprendre votre contrôle en cas de Crise d’Angoisse ou d’Attaque de Panique ?
Je serai heureuse de vous accompagner en Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress à Montpellier, Saint-Gilles ou par Vidéo…
A bientôt.
Patricia Jouannet
Stress, Anxiété, Angoisse : comprendre pour mieux gérer
Le stress est une réponse normale de notre corps face au changement ou à une situation exigeante. À petite dose, il nous aide à réagir et à nous adapter. Mais quand il devient chronique, il peut peser lourd sur notre bien-être.
Il peut affecter des fonctions essentielles comme l’immunité, la digestion ou même notre vie intime. C’est un signal que notre corps a besoin de retrouver un équilibre.
L’Anxiété est l‘anticipation d’un danger potentiel. Elle nous garde en vigilance, ce qui peut être utile. Cependant, lorsque cette alarme devient trop fréquente ou intense, elle peut générer des symptômes difficiles à vivre, comme des pensées incessantes, des troubles du sommeil ou des crises d’angoisse.
L’angoisse est souvent décrite comme une peur intense et incontrôlable, sans cause clairement identifiée. Elle se manifeste par des crises soudaines et très difficiles à gérer, appelées crises d’angoisse ou attaques de panique.
L’Anxiété Sociale ou Phobie Sociale se manifeste par une appréhension des interactions avec les autres. La peur d’être jugé ou embarrassé peut rendre certaines situations sociales très difficiles.
L’Anxiété de Performance survient dans des situations où l’évaluation de nos capacités est en jeu : un examen, une présentation au travail, une compétition sportive… Elle peut aussi toucher des aspects plus personnels comme les relations sociales ou amoureuses.
En cas de stress et d’anxiété important, si vous souffrez de attaques de panique ou de crises d’angoisse, consultez rapidement votre médecin ou un psychologue.
L’Hypnose pour la Gestion du Stress
L’état d’hypnose est un état de grande relaxation physique et mentale que vous pratiquerez pendant les séances et que vous pourrez ensuite retrouver grâce aux ancrages que vous aurez installés.
Afin de mieux gérer par vous-même votre stress et les troubles associés (insomnies, crises d’angoisse, attaques de panique, anxiété sociale, manque de confiance en soi…).
L’Hypnose pour l’Anxiété
L’Hypnose Thérapeutique peut aider les personnes souffrant d’anxiété sur différents plans :
Identifier et anticiper les déclecheurs de stress et d’anxiété
L’Hypnose pour l’Anxiété vous aide à identifier les déclencheurs de votre anxiété et à développer des stratégies pour les anticiper et les gérer de manière plus efficace.
Par exemple, je pourrai vous enseigner des techniques d’autohypnose pour pouvoir vous calmer rapidement lors de troubles anxieux.
Changer le discours intérieur anxiogène
L’Hypnose pour l’Anxiété aide à créer de nouvelles pensées positives et modifier les réponses face aux situations porteuses d’anxiété.
Nous pourrons ensemble travailler à changer les schémas de pensée négatifs ou irrationnels associés à vos troubles anxieux.
Renforcer la confiance en soi
Certaines formes d’Anxiété comme l’Anxiété Sociale peuvent être liée à une faible confiance en soi.
L’Hypnose pourra être utilisée pour renforcer l’estime de soi, développer une image de soi plus positive, et accroitre la confiance en soi.
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Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress : rencontrons nous à Montpellier, à Saint-Gilles ou par Vidéo.
Patricia Jouannet
MONTPELLIER (34) & SAINT-GILLES (30) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Praticienne en Hypnose Spirituelle et Symbolique
Sophrologue - Coach Professionnelle certifiée en PNL
Adultes - Adolescents
Naissance & Périnatalité
J’ai toujours été de nature anxieuse, mais depuis quelques années, l’anxiété avait pris une place démesurée dans ma vie.
Dès la première séance d’hypnose, j’ai ressenti un apaisement. C’était comme si, pour la première fois depuis longtemps, je pouvais souffler…
Véronique
Les séances :
Séance 1 heure - 90€ taxes incluses
Prévoir 1h15 - 1h30 pour la première séance.
Hypnose Thérapeutique et Sophrologie à Montpellier (34)
38 impasse des Zinnias
34000 Montpellier
Hypnose Thérapeutique et Sophrologie à Saint-Gilles (30) :
41 rue du Quai
30800 Saint-Gilles
Séances d'hypnothérapie par vidéo
