Consultations en hypnose pour le stress et l'anxiété à Montpellier et Saint-Gilles
Patricia Jouannet vous reçoit dans ses cabinets de Montpellier et de Saint-Gilles, et en visio.
Stress qui ne retombe plus, anxiété, crises d'angoisse, pensées qui tournent en boucle, nuits agitées : nous vous accompagnons pour retrouver du calme au quotidien.
Stress et anxiété, de Montpellier à la Camargue
Le tram plein à l'heure de pointe, l'A9 saturée l'été, une ville qui grandit vite et des loyers qui suivent, la chaleur qui empêche de dormir en juillet, des journées de travail qui débordent sur la soirée : sous le soleil aussi, le stress s'installe. À la longue, le corps reste en alerte même quand il n'y a plus rien à gérer.
Autour de Saint-Gilles, entre Nîmes et Arles, ce sont plutôt les distances, la saison touristique et les métiers de la terre qui pèsent. Beaucoup de nos clients tiennent le coup en apparence, mais dorment mal, ruminent, et se sentent à bout plus vite qu'avant.
Ses clients viennent de Montpellier et de ses environs, Castelnau-le-Lez, Lattes, Pérols, Juvignac ou Lunel, et, côté Gard, de Saint-Gilles, Vauvert, Nîmes, Beaucaire ou Arles.
Stress, anxiété, angoisse : ce qui les distingue
- Le stress est une réaction normale d'adaptation au changement. Il devient un problème quand il s'installe : les hormones du stress restent élevées, et le sommeil, la digestion ou les défenses du corps en paient le prix.
- L'anxiété est l'anticipation d'une menace à venir, avec inquiétude et tensions musculaires. Elle devient envahissante quand elle dépasse le danger réel : idées qui reviennent sans cesse, nuits agitées, situations que l'on se met à éviter.
- L'angoisse est une peur intense, surtout physique, souvent sans cause identifiée. Elle peut prendre la forme de crises d'angoisse ou d'attaques de panique.
- L'anxiété de performance apparaît quand on se sent évalué : au travail, aux études, sur scène, dans le sport ou en société.
Si l'anxiété vous empêche de fonctionner au quotidien, parlez-en d'abord à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Le stress chez les adolescents
Au collège comme au lycée, les ados vivent eux aussi sous pression : le brevet, le bac et Parcoursup, le choix d'une orientation, le regard des autres en classe et sur les réseaux sociaux. Chez eux, le stress passe souvent par le corps : maux de ventre, difficultés à s'endormir, irritabilité, envie de tout éviter.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Texte de la vidéo
Bonjour. L'anxiété est un des motifs les plus fréquents de consultation en hypnose thérapeutique. En fait, c'est un mot qui recouvre des réalités assez différentes selon les clients. Pour certains, cela veut dire un stress mental intense. Le hamster qui tourne sans cesse et qui est souvent associé à des troubles du sommeil et à une grande fatigue mentale et physique. Pour d'autres, on se rapproche plus de la définition classique de l'anxiété, il s'agit de craintes par rapport à l'avenir.
L'imagination, qui embarque avec des “et si ” négatifs et même parfois des scénarios catastrophes. Et puis pour certains, l'expérience de crises de panique où le corps et le mental disjonctent. Les symptômes, dans certains cas, peuvent être très handicapants. Et si votre situation est difficile à supporter, consultez un médecin ou un psychologue pour vous faire accompagner. En fonction de l'intensité, du stress, des peurs et des symptômes associés.
Les stratégies d'accompagnement en hypnose vont être différentes. Tout d'abord, il est important de rappeler que l'hypnose n'est pas magique. L'hypnose vous accompagne aussi loin que vous serez prêt à aller. Pour vous aider à mieux gérer votre anxiété. Il vous faudra sans doute plusieurs séances et après avoir identifié la meilleure stratégie pour vous, il sera sûrement nécessaire de combiner différentes approches. Ces approches sont très variées, issues notamment de différents types d'hypnose et de PNL.
Ceci dit, la première séance d'hypnose est souvent marquante pour nos clients, car l'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Ainsi, ils redécouvrent un état de détente qu'ils n'avaient souvent pas connu depuis longtemps et du coup, redécouvrent aussi la confiance que leur situation peut s'améliorer. En fonction de vos symptômes et de vos objectifs. Vous allez par exemple travailler avec votre hypnothérapeute comment alléger votre vie quand la coupe est pleine physiquement ou émotionnellement, changer de perspective.
relever le nez du guidon, identifier vos discours intérieurs et scénarios qui vous handicapent et les croyances qui y sont associées, pour défaire vos spirales de pensées négatives, mettre en place de nouveaux automatismes, pratiquer des techniques de respiration pour vous aider à revenir dans le moment présent et retrouver plus de calme quand le stress augmente. Chaque personne est unique et nous travaillerons ensemble pour vous trouver les bonnes clés pour vous.
Si vous souhaitez mieux gérer votre stress et votre anxiété. L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous aider. En présentiel, près de chez vous, ou par vidéo, cela fonctionne aussi très bien. Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l'hypnose. A bientôt.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
Mieux gérer le stress
L'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Vous le découvrez en séance, puis vous apprenez à le retrouver seul, grâce aux ancrages installés ensemble.
Connaître vos stresseurs typiques, le discours intérieur et les réactions émotionnelles qui les accompagnent vous permet de les voir venir et de mieux y répondre.
Apaiser les symptômes de l'anxiété
Repérer vos scénarios catastrophes et les signes qui annoncent une crise d'angoisse ou de panique vous aide à reprendre la main plus tôt : sur le sommeil, sur les crises, sur la confiance en vous.
Arrêter le hamster mental : quand les pensées tournent en boucle, que vous ressassez le passé ou n'arrivez plus à choisir, l'hypnose calme ce discours intérieur anxieux. Les « ce n'est pas possible » laissent place à de nouvelles options.
Chez les adolescents
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination, dans des séances adaptées à leur âge. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, avant un examen ou au moment du coucher, et les parents sont associés au suivi. Si les symptômes durent, parlez-en d'abord au médecin traitant.
Votre hypnothérapeute à Montpellier et Saint-Gilles
Patricia Jouannet
Montpellier (34) - Saint-Gilles (30)
Adultes - Ados - Arrêt tabac - Sexualité - Périnatalité
Les séances avec Patricia Jouannet
- séance d'une heure, en cabinet ou en visio : 70 € TTC (prévoir 1 h 15 à 1 h 30 pour la première consultation) ;
- séance d'hypnose spirituelle de 2 heures, en cabinet uniquement : 100 € TTC.
L'hypnothérapie n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel « médecines douces » qui couvre plusieurs séances. Vérifiez votre contrat : Patricia vous remet un reçu.
Le cabinet de Montpellier
38 impasse des Zinnias, 34000 Montpellier
- Patricia Jouannet : adultes et adolescents.
Pour se rendre au bureau de Montpellier :
Pour venir de Montpellier (Saint-Martin, Près d'Arènes, Antigone), Lattes, Pérols, Castelnau-le-Lez, Mauguio, Saint-Jean-de-Védas, Palavas-les-Flots ou Juvignac.
En voiture
- Depuis Lattes ou Pérols (~5 à 9 km) : route de Palavas (D986) vers le nord ; après l'autoroute A9, avenue de Palavas, puis le boulevard Rabelais et l'impasse des Zinnias.
- Depuis Castelnau-le-Lez ou Mauguio (~7 à 10 km) : vers le sud-ouest jusqu'au boulevard de la Tour-d'Auvergne, puis le boulevard Rabelais.
- Depuis Saint-Jean-de-Védas (~7 km) : route de Sète (D613) vers le centre, avenue de Toulouse, boulevard de Strasbourg, puis le boulevard Rabelais.
- Par l'autoroute A9 ou A709 : sortie Montpellier-Sud, puis l'avenue de Palavas et le quartier Saint-Martin.
En transport en commun
- Tramway ligne 4 : stations García Lorca ou Restanque, à 5 à 7 minutes à pied.
- Tramway ligne 3 : arrêt Place Carnot, puis environ 10 minutes à pied par le boulevard Rabelais.
Le cabinet de Saint-Gilles
41 rue du Quai, 30800 Saint-Gilles
- Patricia Jouannet : adultes et adolescents.
Pour se rendre au bureau de Saint-Gilles :
Pour venir de Nîmes, Arles, Vauvert, Beaucaire, Tarascon, Générac, Bellegarde ou de la Camargue gardoise.
En voiture
- Depuis Nîmes (~20 km) : N106 vers le sud ou route de Nîmes (D42) ; à Saint-Gilles, passez l'abbatiale et descendez vers le canal et la rue du Quai.
- Depuis Arles (~18 km) : D572N en direction de Saint-Gilles ; après le pont sur le Petit-Rhône, suivez les quais du canal jusqu'au numéro 41.
- Depuis Vauvert (~16 km) : D6572 en direction de Saint-Gilles, puis le centre-ville et les bords du canal.
- Depuis Beaucaire ou Tarascon (~28 km) : D38 vers le sud-ouest, puis l'entrée nord-est de Saint-Gilles et le port de plaisance.
En transport en commun
- Car régional liO depuis la gare de Nîmes, arrêts du centre de Saint-Gilles ou du port de plaisance, à quelques minutes à pied le long du canal.
Ce qu'en disent nos clients
« J'ai toujours été de nature anxieuse, mais depuis quelques années, l'anxiété avait pris une place démesurée dans ma vie. Dès la première séance d'hypnose, j'ai ressenti un apaisement. C'était comme si, pour la première fois depuis longtemps, je pouvais souffler... »
Véronique, cliente de Patricia Jouannet
Vous habitez loin ?
Ailleurs en Occitanie ou plus loin, agenda serré : Patricia vous reçoit aussi en visio. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au cabinet, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour le stress et l'anxiété à Montpellier
Souvent de 2 à 6 séances, selon ce que vous vivez et depuis combien de temps. Dès la première, vous repartez avec un exercice d'autohypnose à pratiquer chez vous.
Elle vous aide à repérer les signes qui annoncent une crise et à retrouver votre calme plus vite, grâce à des ancrages appris en séance. Si les crises sont fréquentes ou intenses, parlez-en d'abord à votre médecin : l'hypnose accompagne un suivi médical, elle ne le remplace pas.
Non. Vous restez conscient du début à la fin, dans un état de détente profonde, agréable et sécurisant. Personne ne peut vous faire dire ou faire ce que vous ne voulez pas.
Oui. Avec les adolescents :
- Patricia Jouannet, à Montpellier et à Saint-Gilles.
70 € TTC la séance d'une heure ; prévoir 1 h 15 à 1 h 30 pour la première consultation. L'hypnose n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie, mais beaucoup de mutuelles prennent en charge plusieurs séances par an ; Patricia vous remet un reçu.
Le plus pratique pour vous : Patricia vous reçoit dans les deux, et aussi en visio, avec des résultats équivalents au cabinet.
Nous ne sommes ni médecins ni psychologues. Les séances ne peuvent en aucun cas remplacer une prise en charge médicale. Si vous prenez un traitement, ne l'arrêtez sous aucun prétexte, sauf avis médical.
Page rédigée par Patricia Jouannet
hypnothérapeute et coach PNL
partenaire de Solutions Hypnose.
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