Gestion du STRESS et de l'ANXIÉTÉ
Cultivez le CALME et la SÉRÉNITÉ avec l'Hypnose. À Strasbourg, Saverne et par Vidéo.
Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress
Vous souffrez d’Anxiété, de Stress chronique, de Troubles du Sommeil ?
Vous souhaitez apprendre des outils efficaces pour la Gestion du Stress, ou mieux reprendre votre contrôle en cas de Crise d’Angoisse ou d’Attaque de Panique ?
Je serai heureuse de vous accompagner – ou votre enfant – en Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress à Strasbourg, Saverne ou par Vidéo…
Anne-Géraldine Lavielle
Stress, Anxiété, Angoisse…
Le Stress est une réaction naturelle de notre corps pour nous aider à nous adapter au changement.
Les symptômes du stress sur le corps sont d’abord utiles pour nous préparer à réagir. Mais quand le stress est chronique, il devient nocif et empêche le bon fonctionnement de notre corps (système immunitaire, digestion, sexualité…)
L’Anxiété est l‘anticipation d’une menace future avec appréhension et augmentation de la vigilance. Comme pour le stress, son effet est d’abord positif mais quand l’anxiété devient excessive par rapport au danger réel, les symptômes peuvent être envahissants (idées récurrentes, insomnies, crises de panique…)
L’Angoisse est le mot habituel pour décrire une réaction physique correspondant à une peur intense et incontrôlée, en général sans raison identifiée. Elle se manifeste en crises d’angoisse ou attaques de panique très handicapantes.
Différentes formes d’Anxiété :
Le Trouble Anxieux Généralisé est une forme d’Anxiété excessive et incontrôlable lors d’évènements et d’activités de la vie quotidienne.
L’Anxiété sociale ou phobie sociale est une appréhension des situations sociales, avec souvent la peur d’être embarrassé ou jugé par les autres.
L’Anxiété de Performance va se déclencher lors d’une activité où l’évaluation de la performance est importante.
L’anxiété de performance peut concerner la vie professionnelle, la vie scolaire, les relations sociales ou amoureuses, l’activité sportive ou artistique…
L’Éco-anxiété liée aux défis environnementaux est particulièrement présente chez les adolescents et jeunes adultes, avec des sentiments d’impuissance, de désespoir et de perte d’espoir en l’avenir.
En cas de stress et d’anxiété important, ou si vous souffrez de attaques de panique ou de crises d’angoisse, consultez rapidement votre médecin ou un psychologue.
L’Hypnose pour la Gestion du Stress
L’état d’hypnose est un état de grande relaxation physique et mentale que vous pratiquerez pendant les séances et que vous pourrez ensuite retrouver grâce aux ancrages que vous aurez installés.
Afin de mieux gérer par vous-même votre stress et les troubles associés (insomnies, crises d’angoisse, attaques de panique, anxiété sociale, manque de confiance en soi…).
L’Hypnose pour l’Anxiété
L’Hypnose Thérapeutique peut aider les personnes souffrant d’anxiété sur différents plans :
Identifier et anticiper les facteurs d’anxiété
L’Hypnose pour l’Anxiété vous aide à identifier les déclencheurs de votre anxiété et à développer des stratégies pour les anticiper et les gérer de manière plus efficace.
Par exemple, je pourrai vous enseigner des techniques d’autohypnose pour pouvoir vous calmer rapidement lors de troubles anxieux.
Changer les pensées anxiogènes
L’Hypnose pour l’Anxiété aide à créer de nouvelles pensées positives et modifier les réponses face aux situations porteuses d’anxiété.
Nous pourrons ensemble travailler à changer les schémas de pensée négatifs ou irrationnels associés à vos troubles anxieux.
Renforcer la confiance en soi
Certaines formes d’Anxiété comme l’Anxiété Sociale peuvent être liée à une faible confiance en soi.
L’Hypnose pourra être utilisée pour renforcer l’estime de soi, développer une image de soi plus positive, et accroitre la confiance en soi.
Hypnose pour l’Anxiété chez les Enfants et Adolescents :
Performance scolaire, sportive ou artistique, image sociale et comparaison avec les autres…, les sources d’anxiété chez les enfants et les adolescents sont fréquentes.
J’accompagne les enfants à partir de 6-7 ans et les adolescents dans la gestion du stress et de l’anxiété pour alléger leur vie quotidienne et leur donner des outils utiles pour toute leur vie.
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Hypnose pour l’Anxiété et la Gestion du Stress : rencontrons nous à Strasbourg, à Saverne ou par Vidéo.
Anne-Géraldine Lavielle
SAVERNE (67) & STRASBOURG (67) & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Coaching / EFT / CNV / Méditation Pleine Conscience / PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Wow ! Toute une expérience.
Je suis ressortie avec un cerveau reposé. Je crois que c’est la première fois depuis… toujours… que mon cerveau a pu se reposer.
Eline
Les séances :
Séance 1 heure - 90€ taxes incluses
Prévoir 1h15 - 1h30 pour la première séance.
Séances d'hypnothérapie par vidéo
