Consultations en hypnose pour le stress et l'anxiété à Strasbourg et Saverne
Anne-Géraldine Lavielle vous reçoit dans ses cabinets de Strasbourg et de Saverne, et en visio.
Stress qui ne retombe plus, anxiété, crises d'angoisse, pensées qui tournent en boucle : nous vous accompagnons pour retrouver du calme au quotidien.
Stress et anxiété, la vie en Alsace
Les bouchons de l'A35 et de l'A4 matin et soir, le tram plein à l'heure de pointe, des journées de travail qui débordent sur la soirée, pour certains des allers-retours quotidiens vers l'Allemagne, et un hiver où la lumière baisse tôt : le rythme alsacien use plus qu'on ne le croit. À la longue, le corps reste en alerte même quand il n'y a plus rien à gérer.
Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils tiennent le coup en apparence, mais dorment mal, ruminent, et se sentent à bout plus vite qu'avant.
Ses clients viennent de Strasbourg et de l'Eurométropole, Schiltigheim, Illkirch-Graffenstaden, Lingolsheim ou Bischheim, et, autour de Saverne, de Marmoutier, Dettwiller, Monswiller, Phalsbourg ou Sarrebourg.
Stress, anxiété, angoisse : ce qui les distingue
- Le stress est une réaction normale d'adaptation au changement. Il devient un problème quand il s'installe : les hormones du stress restent élevées, et le sommeil, la digestion ou les défenses du corps en paient le prix.
- L'anxiété est l'anticipation d'une menace à venir, avec inquiétude et tensions musculaires. Elle devient envahissante quand elle dépasse le danger réel : idées qui reviennent sans cesse, nuits agitées, situations que l'on se met à éviter.
- L'angoisse est une peur intense, surtout physique, souvent sans cause identifiée. Elle peut prendre la forme de crises d'angoisse ou d'attaques de panique.
- L'anxiété de performance apparaît quand on se sent évalué : au travail, aux études, sur scène, dans le sport ou en société.
Si l'anxiété vous empêche de fonctionner au quotidien, parlez-en d'abord à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Le stress chez les enfants et les adolescents
Les enfants et les ados vivent eux aussi à un rythme soutenu : le brevet, le bac et Parcoursup, les activités qui s'enchaînent, les écrans tard le soir, le regard des autres au collège et sur les réseaux sociaux. Chez eux, le stress passe souvent par le corps : maux de ventre, difficultés à s'endormir, cauchemars, irritabilité, refus d'aller à l'école.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Texte de la vidéo
Bonjour. L'anxiété est un des motifs les plus fréquents de consultation en hypnose thérapeutique. En fait, c'est un mot qui recouvre des réalités assez différentes selon les clients. Pour certains, cela veut dire un stress mental intense. Le hamster qui tourne sans cesse et qui est souvent associé à des troubles du sommeil et à une grande fatigue mentale et physique. Pour d'autres, on se rapproche plus de la définition classique de l'anxiété, il s'agit de craintes par rapport à l'avenir.
L'imagination, qui embarque avec des “et si ” négatifs et même parfois des scénarios catastrophes. Et puis pour certains, l'expérience de crises de panique où le corps et le mental disjonctent. Les symptômes, dans certains cas, peuvent être très handicapants. Et si votre situation est difficile à supporter, consultez un médecin ou un psychologue pour vous faire accompagner. En fonction de l'intensité, du stress, des peurs et des symptômes associés.
Les stratégies d'accompagnement en hypnose vont être différentes. Tout d'abord, il est important de rappeler que l'hypnose n'est pas magique. L'hypnose vous accompagne aussi loin que vous serez prêt à aller. Pour vous aider à mieux gérer votre anxiété. Il vous faudra sans doute plusieurs séances et après avoir identifié la meilleure stratégie pour vous, il sera sûrement nécessaire de combiner différentes approches. Ces approches sont très variées, issues notamment de différents types d'hypnose et de PNL.
Ceci dit, la première séance d'hypnose est souvent marquante pour nos clients, car l'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Ainsi, ils redécouvrent un état de détente qu'ils n'avaient souvent pas connu depuis longtemps et du coup, redécouvrent aussi la confiance que leur situation peut s'améliorer. En fonction de vos symptômes et de vos objectifs. Vous allez par exemple travailler avec votre hypnothérapeute comment alléger votre vie quand la coupe est pleine physiquement ou émotionnellement, changer de perspective.
relever le nez du guidon, identifier vos discours intérieurs et scénarios qui vous handicapent et les croyances qui y sont associées, pour défaire vos spirales de pensées négatives, mettre en place de nouveaux automatismes, pratiquer des techniques de respiration pour vous aider à revenir dans le moment présent et retrouver plus de calme quand le stress augmente. Chaque personne est unique et nous travaillerons ensemble pour vous trouver les bonnes clés pour vous.
Si vous souhaitez mieux gérer votre stress et votre anxiété. L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous aider. En présentiel, près de chez vous, ou par vidéo, cela fonctionne aussi très bien. Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l'hypnose. A bientôt.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
Mieux gérer le stress
L'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Vous le découvrez en séance, puis vous apprenez à le retrouver seul, grâce aux ancrages installés ensemble.
Connaître vos stresseurs typiques, le discours intérieur et les réactions émotionnelles qui les accompagnent vous permet de les voir venir et de mieux y répondre.
Apaiser les symptômes de l'anxiété
Repérer vos scénarios catastrophes et les signes qui annoncent une crise d'angoisse ou de panique vous aide à reprendre la main plus tôt : sur le sommeil, sur les crises, sur la confiance en vous.
Arrêter le hamster mental : quand les pensées tournent en boucle, que vous ressassez le passé ou n'arrivez plus à choisir, l'hypnose calme ce discours intérieur anxieux. Les « ce n'est pas possible » laissent place à de nouvelles options.
Et la pleine conscience
Anne-Géraldine est aussi formée à la pleine conscience (MBSR). Porter attention au moment présent, à la respiration et aux sensations du corps aide à sortir du pilote automatique du stress : des exercices courts, que vous reprenez seul entre les séances.
Chez les enfants et les ados
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination et le jeu, dans des séances adaptées à leur âge. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, à la maison, avant un contrôle ou au moment du coucher, et les parents sont associés au suivi. Si les symptômes durent, parlez-en d'abord au pédiatre ou au médecin traitant.
Votre hypnothérapeute à Strasbourg et Saverne
Anne-Géraldine Lavielle
Saverne - Strasbourg (67)
Adultes - Ados - Enfants
Les séances avec Anne-Géraldine Lavielle
Des séances d'environ une heure, en cabinet ou en visio : 95 € TTC. Prévoir 1 h 15 à 1 h 30 pour la première consultation.
L'hypnothérapie n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel « médecines douces » qui couvre plusieurs séances. Vérifiez votre contrat : Anne-Géraldine vous remet une facture.
Le cabinet de Strasbourg
Espace Castelnau, 10 rue du Général de Castelnau, 67000 Strasbourg
- Anne-Géraldine Lavielle : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Strasbourg :
Pour venir de la Neustadt, de l'Orangerie, du Wacken, de Schiltigheim, Bischheim, Hœnheim, Koenigshoffen, Lingolsheim, Illkirch-Graffenstaden ou de Kehl.
En transport en commun
- Tramway lignes B et E : stations Lycée Kléber ou Place de Bordeaux ; la rue du Général-de-Castelnau commence aux abords de la place.
- En voiture depuis les environs : parkings relais (P+R) de Hœnheim Gare ou de l'Elsau, puis le tram jusqu'à Lycée Kléber.
En voiture
- Depuis le nord (Hœnheim, Bischheim, Schiltigheim) : route de Bischwiller ou autoroute A35, sortie Place de Haguenau, puis le boulevard de la Dordogne.
- Depuis l'ouest (Koenigshoffen, Lingolsheim) : autoroute A35, sortie avenue des Vosges, puis vers la Neustadt.
- Depuis le sud (Illkirch-Graffenstaden) : autoroute A35 vers Strasbourg, puis l'avenue de la Paix jusqu'à la rue du Général-de-Castelnau.
- Depuis Kehl ou le port du Rhin : route du Rhin vers le centre, puis le boulevard de l'Orangerie et la place de Bordeaux.
Le cabinet de Saverne
9C rue du Luxembourg, 67700 Saverne
- Anne-Géraldine Lavielle : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Saverne :
Pour venir de Strasbourg, Sarrebourg, Haguenau, Molsheim, Wasselonne, Bouxwiller, Marmoutier, Dettwiller ou Phalsbourg.
En voiture
- Depuis Strasbourg (~40 km) : autoroute A4 en direction de Paris, sortie Saverne, puis la route de Paris (D1004) et la rue du Luxembourg, dans la zone commerciale.
- Depuis Sarrebourg ou Phalsbourg (~35 km) : N4 puis D1004 par le col de Saverne, puis la zone commerciale est.
- Depuis Haguenau (~35 km) : D419 par Pfaffenhoffen et Bouxwiller, jusqu'à Saverne par le nord.
- Depuis Molsheim (~35 km) : D422 vers le nord par Wasselonne, puis la D1004.
En transport en commun
- TER depuis Strasbourg ou Sarrebourg jusqu'à la gare de Saverne, puis quelques minutes en bus ou en taxi.
Vous habitez loin ?
Ailleurs en Alsace ou plus loin, agenda serré : Anne-Géraldine vous reçoit aussi en visio. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au cabinet, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour le stress et l'anxiété à Strasbourg
Souvent de 2 à 6 séances, selon ce que vous vivez et depuis combien de temps. Dès la première, vous repartez avec un exercice d'autohypnose à pratiquer chez vous.
Elle vous aide à repérer les signes qui annoncent une crise et à retrouver votre calme plus vite, grâce à des ancrages appris en séance. Si les crises sont fréquentes ou intenses, parlez-en d'abord à votre médecin : l'hypnose accompagne un suivi médical, elle ne le remplace pas.
Non. Vous restez conscient du début à la fin, dans un état de détente profonde, agréable et sécurisant. Personne ne peut vous faire dire ou faire ce que vous ne voulez pas.
Oui. Avec les enfants et les adolescents :
- Anne-Géraldine Lavielle, à Strasbourg et à Saverne, dès 6 ou 7 ans.
95 € TTC la séance d'environ une heure ; prévoir 1 h 15 à 1 h 30 pour la première. L'hypnose n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie, mais beaucoup de mutuelles prennent en charge plusieurs séances par an ; Anne-Géraldine vous remet une facture.
Le plus pratique pour vous : Anne-Géraldine vous reçoit dans les deux, et aussi en visio, avec des résultats équivalents au cabinet.
Nous ne sommes ni médecins ni psychologues. Les séances ne peuvent en aucun cas remplacer une prise en charge médicale. Si vous prenez un traitement, ne l'arrêtez sous aucun prétexte, sauf avis médical.
Page rédigée par Anne-Géraldine Lavielle
hypnothérapeute et coach holistique
partenaire de Solutions Hypnose.
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