Consultations en hypnose pour l'alimentation et la gestion du poids à Brunoy (91)

Bonjour, Je suis Charlotte de Joybert, sophrologue et hypnothérapeute. Mon rôle a toujours été d'être au service des autres en plaçant l'humain au centre de mes préoccupations. J'accompagne les adultes et les enfants sur des sujets comme la gestion de l'anxiété ou de certaines peurs, des changements de comportement comme pour l'alimentation et le tabac, l'image de soi et la confiance en soi. J'aide également les femmes dans leur grossesse et leur post-partum, mais également dans leur parcours PMA.

La sophrologie et l'hypnose sont de magnifiques techniques qui font partie de la famille des thérapies brèves qui permettent de se sentir mieux rapidement. Ces techniques peuvent également aider des personnes à appréhender les conflits intérieurs qui les empêchent de gérer leur poids. Avant toute chose, petite phrase de prévention : il est important de voir son médecin en cas de trouble alimentaire ou de variation de poids brutal.

L'hypnothérapie vient en soutien de cette première consultation. Très souvent, les consultants espèrent trouver enfin la solution pour appréhender leur poids. Ils ou elles ont souvent fait de nombreux régimes, ont perdu, repris du poids... et parfois elles ne parviennent pas à prendre de poids. Il s'agit également d'un événement qui leur fait prendre ou perdre du poids et la nourriture devient alors un refuge ou limite un ennemi qui génère beaucoup de stress, et qui devient même une obsession du lever au coucher.

Notre travail alors va être alors de comprendre la relation qui s'est installée avec la nourriture, effacer les émotions qui génèrent les comportements qui posent problème et modifier les comportements automatiques qui se sont inscrits inconsciemment. Je me rends compte au fil du temps que bien souvent les personnes qui viennent me voir savent exactement quoi mettre en place au niveau nutritionnel et sportif, l'importance du sommeil également.

Elles ont été voir des nutritionnistes ou des diététiciens ou même d'autres professionnels et elles savent quoi faire mais ne comprennent pas pourquoi elles ne prennent pas ou ne perdent pas de poids. Il s'agit alors de mettre en place un rééquilibrage de l'esprit : c'est faire la paix avec la nourriture, que la notion de plaisir revienne, reconnecter avec les besoins de son corps et non les besoins émotionnels. Alors il en existe plusieurs mais voici mes préférés : - c'est remplacer un comportement non désiré par un autre.

Par la visualisation, il s'agit de voir disparaître le comportement problématique par l'image d'un comportement plus adéquat, plus sain et plus attirant. - Établir une sorte de négociation avec la partie de soi qui « pose problème ». Il s'agit très généralement d'une partie de soi qui est très émotive qui ne s'est jamais exprimée, et souvent réprimée car c'est elle qui génère le comportement problématique. Elle a une force incroyable, on prend contact avec elle, on l'écoute et on négocie avec elle pour qu'elle suive l'objectif de la personne.

Cette partie va alors user de sa force pour tenir sur le long terme. - Et par la visualisation et la futurisation, on va imaginer les comportements qui ont été mis en place pour atteindre l'objectif et les émotions que cela génère d'avoir déjà réussi. Alors surtout, vous dire que vous n'êtes pas seuls, entourez vous de professionnels de santé qui sauront vous accompagner dans votre évolution. Voilà, vous avez à présent quelques outils pour gérer votre difficulté à perdre ou à prendre du poids.

Pour plus d'informations sur l'hypnose et comment elle peut vous aider, prenez contact avec moi. Toute l'équipe de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner en cabinet ou par visio, cela fonctionne aussi très bien. N'hésitez pas à poser vos questions et à partager votre expérience nous aurons un plaisir à vous lire. Et si vous avez aimé cette vidéo, n'oubliez pas de liker et de vous abonner pour plus de conseils.

A très bientôt pour une nouvelle vidéo.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.